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預防記憶遲鈍或者增強記憶力需要吃點什麼?

*OMEGA-3是多元不飽和脂肪酸是人體所需卻不能自己製造的必要脂肪酸,與心血管健康有著密切的闗係,有助降低血液中垃圾積聚,預防各樣心血管問題。經常服用歐米伽3可以有效地促進腦細胞的發育,能夠提高腦細胞的活力,提高記憶力。
DHA具有活化腦細胞的功能,能促進協調神經回路傳導作用,維持腦部細胞的正常運作,補充DHA可以改善集中力減低,學習能力障礙,記憶力下降等。
此外,OMEGA-3或有助穩定血液中的甘油三酯和膽固醇的含量,有助維持良好指數及保持良好血液流動,適合關注血糖人士服用。
*促進心血管健全
Omega-3能降低血液中的LDL 低密度脂蛋白 ,同時提升HDL 高密度脂蛋白 。它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性,同時還能防止血管內物質氧化,並防治能阻塞血管的凝塊之形成。
*解除關節酸痛不適
Omega-3能減輕腫痛,舒解關節痛楚等不適感覺。
*消除頭痛
Omega-3能幫助舒緩頭痛感覺,它也能減少血液的粘度,以促進腦部的血液迴圈。這將會減少頭痛的發作次數,亦能減低其嚴重程度和持續時間。Omega-3是美國頭痛基金會所推薦的營養補給品。
*令皮膚煥發青春健康
Omega-3能令皮膚均衡保濕及保持健康。它能強化圍繞於每一個細胞周圍的纖柔細胞膜,使細胞獲得充足滋養,同時能有效地把細胞內的廢物予以排除。
*或有助於穩定血糖
患者通常具有較高的內臟脂肪及較低的高濃度脂蛋白含量,而omega-3可以幫助提升提高密度脂蛋白含量,減少壞脂肪積聚。

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Author: gogoherbs

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