軟骨素、葡萄糖胺和MSM對關節的作用

世界研究表明，每10名60歲以上的成年人，至少有1名就患有一定程度的關節痛。如今，骨關節不適已成為引起關節疼痛的常見病因，該病造成了全球數百萬成年人殘疾。所幸的是，軟骨素、葡萄糖胺和MSM可以快速緩解關節疼痛。多年來，有關這三種化合物有效性的研究一直在進行，基於這項研究取得的令人滿意的結果，軟骨素、葡萄糖胺和MSM現在被推薦用於治療關節不適的成年病患。請注意，關節不適是軟骨和關節組織被破壞的結果，該病可能由氧化等因素造成。比如說，膝關節不適是由膝關節周邊的軟骨和組織的機械磨損不斷增加造成的，這個過程有點像汽車的剎車片。但是，因為我們不能像汽車更換剎車片一樣將軟骨和組織更換掉，所以我們必須保護它們不受到任何傷害。

研究發現，軟骨素、葡萄糖胺和MSM補充品的使用對我們關節的軟骨和組織具有很高的保護作用。這三種化合物具有高效的抗氧化性，此外，這三種化合物都是天然安全且價格實惠。本文詳細介紹了軟骨素、葡萄糖胺和MSM，以及它們對我們關節的作用。

葡萄糖胺、軟骨素和MSM對關節的作用

葡萄糖胺

葡萄糖胺是一種天然存在於人類體內的化合物，主要用於生產其他化學物質，而這些化學物質與構建肌腱、韌帶、軟骨和關節周圍的粘稠液體有關。比如，這種物質可促進“滑液”的產生。所以，若我們的關節內含有大量的葡萄糖胺，就可以促進滑液產生並減少軟骨磨損。葡萄糖胺對骨關節不適的效果極好，因為它能保護包裹骨骼末端的軟骨，並有助於關節靈活運動。

膳食補充品中的葡萄糖胺通常是從貝殼類中提取的。葡萄糖胺的形式多樣，有硫酸氨基葡萄糖，鹽酸氨基葡萄糖和N-乙酰氨基葡萄糖。然而，硫酸氨基葡萄糖和鹽酸氨基葡萄糖比較常用於治療骨關節不適。在膝關節疼痛患者中補充硫酸氨基葡萄糖以改善關節疼痛及其功能的研究已經在進行中。葡萄糖胺產品非常安全，也是關節護理中價格實惠的選擇。

軟骨素

硫酸軟骨素是天然存在於我們軟骨，角膜，骨骼，皮膚和動脈壁中的化合物，含有硫酸氨基酸，是人體形成軟骨所必需的物質。您現在所買的軟骨素補充品主要由硫酸軟骨素製成。軟骨素可從等牛氣管，豬肉副產品和鯊魚軟骨等外部資源中提取。硫酸軟骨素足夠多的話，可以為關節軟骨提供抵抗力和彈性，使我們的關節在活動過程中能承受一定的壓力。其次，軟骨素對關節有強效抗氧化性，比如說，軟骨素可以刺激關節軟骨快速生長和修復來抵抗關節不適。更重要的是，葡萄糖胺和軟骨素已被用於醫療用途近40年。在患有膝關節疼痛的患者上使用這兩種補充劑時，結果顯示關節疼痛，身體機能和關節僵硬都能得到改善。軟骨素也是非常安全的補充品，服用完後，在部分到達關節之前，就被腸道吸收了。

有機硫MSM

MSM天然存在於某些水果，蔬菜和穀類的有機硫化合物。因為其硫成分，該化合物是一種對抗炎症和氧化應激的藥物。MSM也同樣保護了我們關節的軟骨和滑液，作為一種強效的抗氧化劑，MSM可通過刺激抗氧化酶來減少自由基對關節的傷害。當科學家將葡萄糖胺和MSM補充劑結合給骨關節不適患者使用時，他們注意到MSM有助於更快地緩解關節疼痛和腫脹。也有發現表明MSM有助於肌肉和組織從運動中恢復。MSM或有助減輕肌肉疼痛和損傷，所以MSM對於運動員大有益處。

葡萄糖胺、軟骨素和MSM的劑量要求

葡萄糖胺的口服劑量是每日1500mg，為了更好的護理關節，建議每日3次，每次500mg。葡萄糖胺被認為是安全的，至今都沒有任何嚴重或致命的副作用被報導。硫胺軟骨素的服用劑量建議每日3次，每次400mg，也就是說我們每日可服用1200mg的硫胺軟骨素，而且不會有任何副作用。MSM的劑量在1.5-6g之間，對於骨關節不適患者來說，建議每日3次，每次500mg，或者每日2次，每次3g。

結論

關節不適問題會嚴重影響人們的日常活動，關節不適患者會抱怨關節周圍的腫脹，疼痛，僵硬等症狀。如今，患者一直在為他們的關節不適尋找天然緩解疼痛的藥物。這是真實情況，因為大多數患者相比於藥物或手術，他們更喜歡諸如軟骨素，葡萄糖胺和MSM補充品這類的天然產品。葡萄糖胺，軟骨素和MSM正在成為治療關節不適的可靠自然療法，這些補充品可以快速地改善骨關節不適的症狀和提高日常生活的質量。你可以在藥店或線上平台處買到葡萄糖胺，軟骨素和MSM。為了你的健康，最好選最優質的補充品。這樣可以確保你的產品有著正確的產品標籤，你也可以放心食用。

為了能更好地治療關節不適，患者必須要努力減肥。因此，建議有規律地鍛煉關節，強化肌肉和減少身體脂肪。鍛煉與葡萄糖胺，軟骨素和MSM補充品相結合，可能在8-24週內減少疼痛和提高關節功能。

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