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老年人缺鈣,骨質疏鬆需要補充哪些維生素?

老年人存在的骨質疏鬆,在補鈣方面可以嘗試以下幾種方式。

1、首先要給老年人定期的服用一些補充鈣質的藥物,比如可以給患者吃一些常見的碳酸鈣,乳酸鈣,葡萄糖酸鈣之類的藥物,另外還有一些液體鈣吸收起來是比較好的,所以比較適合老年人。在補鈣的同時還需要給老年人補充一些維生素D,因為維生素D的攝入是有利於鈣質的吸收以及利用的。

2、在患者補充上述營養物質的同時可以適當的補充一些脂溶性的維生素,老年人可以多吃一些魚肝油,這樣可以促進上述營養物質的利用。

3、此類患者在飲食上,還要多吃一些富含鈣,蛋白質的食物,比如要多吃一些魚肉、牛奶之類的。

老年人平常都會吃很多的保健品,隨著身體機能逐漸的老化,體內的維生素d也開始變得貧乏了,缺少維生素d對老年人來說不容忽視。

*維生素D有什麼作用

維生素d是一種脂溶性維生素,常見的有d2、d3,稱為麥角鈣化醇和膽鈣化醇,主要來源於動物和部分植物。

維生素D能調節鈣代謝,提高機體對鈣、磷的吸收,血液中的鈣和磷的水準達到飽和程度,促使人體達到最大骨峰值,減少發生骨質疏鬆的風險。通過腸壁增加磷的吸收,並通過腎小管增加磷的再吸收。

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Author: gogoherbs

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