蔓越莓是否可以维持泌尿道健康

据统计，泌尿道问题是世界第二常见的女士困扰。如果处理不当，将会造成很严重的后果。

多年来，人们特别注意蔓越莓对泌尿道的保护作用。这些研究表明，在蔓越莓里发现的多酚有助于抵抗大肠杆菌对阴道和膀胱的粘附作用。泌尿道问题可能发生在婴儿，儿童和男性身上，但一般女性更常见。

女性因其身体构造更易接触到外部污染，所以她们得泌尿道问题的机率会更高。有研究表明超过半数的女性在其一生中都有出现泌尿道不适的情况，而大约25%的女性至少会复发一次。性行为会使阴道暴露于细菌感染。又因女性的阴道开口在肛门附近，从后往前的擦拭法可能会导致细菌进入尿道。

蔓越莓是如何维持泌尿道健康

常见的疗法通常是用抗生素治疗的，但是这种方法被证实是不可靠的。因为细菌会随着时间的流逝而对抗生素产生抗体，然后需要更强的抗生素，那彻底消灭细菌所花的时间会更长。基于此，治疗师们对几种自然替代疗法产生了兴趣。

蔓越莓是酸酸涩涩的红色水果，常见于北美。人们已经开始研究蔓越莓产品的潜在效果了，测试最多的产品有果汁和片剂或胶囊，里面含有蔓越莓提取物或粉末状的水果成分。

蔓越莓含有高浓度的多酚，当人体摄入蔓越莓时，这些多酚会起到防黏性的作用。也就是说它们使细菌无法在阴道壁或膀胱壁中粘附。一旦这个起作用了，频繁排水就有很大的机会将有害的细菌排出体外。

2013年有一项研究对28名有复发泌尿道感染的女性使用了蔓越莓。经过2周的消化后，数据显示她们的大肠杆菌总体数量减少了。

另外，蔓越莓的成本不贵，可作为女性饮食上的补充品。建议女性日常有规律地服用一定量的蔓越莓补充品，尤其是在月经期间和怀孕期间，因为女性在月经期间免疫力会下降，而怀孕期间，女性的子宫会扩张并压迫膀胱，使膀胱无法完全排空。所以，可通过服用蔓越莓来保持膀胱健康和冲洗细菌的痕迹。

结论

一些治疗师们正在研究结合益生菌和蔓越莓的作用来维持泌尿道健康的策略。在现阶段，研究还没有得出确切结论证明蔓越莓有助减轻症状，但服用蔓越莓确实有助于预防和保护女性膀胱健康。