富含辅酶Q10的六种食物
辅酶Q10 是一种脂溶性的、类似维他命的化合物，存在于植物和动物的细胞内。可以有效地保护身体免受活性氧和自由基的伤害，在提高免疫力和增强体质方面发挥着重要作用。本文重点介绍了一些富含辅酶Q10 的最佳食物来源。成年人可以多吃这些备受推荐的食物，以提高它们的辅酶Q10 水准。
CoQ10
辅酶Q10的作用、功效、摄入量
经常出现在润肤露和美容产品包装上的成份辅酶Q10 （又称为CoQ10 ）除了对皮肤有益外，更是维持身体健康十分重要的营养要素！人体内的辅酶Q10过低的话，不单是会引起疾病这么简单，当身体的辅酶Q10浓度低于75%的时侯，更会有引致死亡的风险！想知道自己体内的Q10水平是否足够？如果您最近发现自己愈来愈容易疲累，这可能正是体内Q10含量正在下降的警号。
