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辅酶Q10

辅酶Q10:健康功效、食物来源、保健品推荐

辅酶Q10:健康功效、食物来源、保健品推荐

辅酶Q10,又称泛醌10,是一种脂溶性醌,存在于所有进行有氧呼吸的真核生物,其结构与维生素K、维生素E及质体醌相似。外观为黄色或橘色固体,不溶于水,受光照易分解,但受温度、湿度影响较小。辅酶Q10主要起到两种作用,一是在人体细胞内参与能量制造及活化;二是抑制脂质过氧化反应。

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富含辅酶Q10的食物

富含辅酶Q10的六种食物

辅酶Q10 是一种脂溶性的、类似维他命的化合物,存在于植物和动物的细胞内。可以有效地保护身体免受活性氧和自由基的伤害,在提高免疫力和增强体质方面发挥着重要作用。本文重点介绍了一些富含辅酶Q10 的最佳食物来源。成年人可以多吃这些备受推荐的食物,以提高它们的辅酶Q10 水准。

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辅酶Q10的作用功效摄入量

辅酶Q10的作用、功效、摄入量

经常出现在润肤露和美容产品包装上的成份辅酶Q10 (又称为CoQ10 )除了对皮肤有益外,更是维持身体健康十分重要的营养要素!人体内的辅酶Q10过低的话,不单是会引起疾病这么简单,当身体的辅酶Q10浓度低于75%的时侯,更会有引致死亡的风险!想知道自己体内的Q10水平是否足够?如果您最近发现自己愈来愈容易疲累,这可能正是体内Q10含量正在下降的警号。

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辅酶Q10对人体健康的积极作用

辅酶Q10对人体健康的积极作用

各种维他命、软骨素、益生菌、鱼油等的营养素大家应该都已经耳熟能详,熟知它们各自的独有功效吧!今天为大家介绍的营养素可能较为冷门,却是全身所有细胞和身体器官都不可或缺的超级营养素!这个营养界的新星正是辅酶Q10 ,到底辅酶Q10是什么?有什么作用?我们又可以怎样补充辅酶Q10呢?

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