维他命B12

维他命B12有时也被称为“氰钴胺”，是人体细胞形成和长寿的关键成分。同时，它也能促进消化、蛋白合成、食物吸收以及脂肪和碳水化合物的新陈代谢。如果人体中没有足够的维他命B12，可能会患贫血症，因为维他命B12也是血红细胞形成的重要部分。调查显示，当维他命B12和其他B族维他命结合时，有助于促进大脑和神经功能。因此，维他命B12 也经常用于预防和治疗情绪问题或其他情绪障碍。