維他命B12

維他命B12有時也被稱為“氰鈷胺”，是人體細胞形成和長壽的關鍵成分。同時，它也能促進消化、蛋白合成、食物吸收以及脂肪和碳水化合物的新陳代謝。如果人體中沒有足夠的維他命B12，可能會患貧血症，因為維他命B12也是血紅細胞形成的重要部分。調查顯示，當維他命B12和其他B族維他命結合時，有助於促進大腦和神經功能。因此，維他命B12 也經常用於預防和治療情緒問題或其他情緒障礙。