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维他命B

維他命B12的好處,食物來源,缺乏症和劑量

維他命B12的好處,食物來源,缺乏症和劑量

維他命B12有時也被稱為“氰鈷胺”,是人體細胞形成和長壽的關鍵成分。同時,它也能促進消化、蛋白合成、食物吸收以及脂肪和碳水化合物的新陳代謝。如果人體中沒有足夠的維他命B12,可能會患貧血症,因為維他命B12也是血紅細胞形成的重要部分。調查顯示,當維他命B12和其他B族維他命結合時,有助於促進大腦和神經功能。因此,維他命B12 也經常用於預防和治療抑鬱症或其他情緒障礙。

老年人必备保健品

老年人必备的5种保健品

决定老年人生活质量的一个因素就是健康。随着年龄的增长,他们更有可能会同时经历两种甚至更多的疾病状况。年龄大会使身体自然而然发生改变,这些改变会发生在体内的细胞、组织和器官上,甚至会影响整个身体系统的功能。因此,老年人必须要养成饮食均衡和健康的生活习惯,这能让他们未来的日子里保持身心健康。幸运的是,60岁以上的老年人可通过服用一些健康产品来保持健康。本文重点介绍了一些适合60岁以上的老年人使用的健康产品和补充品。

8种维他命B

关于8种独特的维他命B

维他命B杂是指8种已知的必需水溶性维他命,有助于我们保持健康,使我们的身体功能正常运行。维他命B作用于我们身体的各个部位,还可增强能量。这些重要的营养物质有助于身体将食物转化为能量,从而使我们全天保持充沛的精力。

冬季维他命

冬季应该补充的5种维他命

人在冬季最容易生病或感染流感,冬季温度急剧下降导致我们的免疫系统超负荷工作,所以最好补充能增强免疫力和抗炎类的维他命。日常养生时多补充维他命有利于我们在整个冬季保持身体健康,本文推荐几种冬天可以适当补充的维他命,此外,还提供了一些健康小贴士,希望可以让你在这个冬天保持身体健康。

维他命

认识常见维他命和矿物质

人体每天都需要少量的维他命,但可惜大部分维他命都不能在人体内自动生成,所以我们必须依靠饮食来获取一定量的营养素。均衡饮食是人体获得必需维他命的主要来源。但是,仅从饮食中是很难获得足够量的维他命。所以,我们需要从维他命补充剂中摄入满足我们日常所需的含量。而本文重点介绍了维他命的一些基本概况以及它们对人体的益处。

维他命的作用

维他命为健康增值

维他命是促进我们身体新陈代谢的重要功臣,借助它的营养我们可以远离慢性疾病如心脏病、癌病等的侵害。除此之外,维他命能使我们心情愉悦,又能缓和我们从日常生活中累积的压力。在病毒千变万化的现今时代,维他命肩负的另一重任便是增强免疫和抵抗力。想好好借助维他命为健康增值,就当然要好好认识各种维他命的功效!

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