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维他命

Swisse维他命C产品推介

Swisse维他命C产品推介

Swisse维他命C补充品正在成为市场上独一无二的选择,Swisse是澳洲受欢迎的保健品品牌之一,在保健品行业里有着重大的影响。 50年以来,该品牌一直致力于为其数百万客户提供解决健康的优质方案。本文主要介绍维他命C以及维他命C如何促进健康,还提供了推荐购买Swisse维他命C补充品的原因。

维他命A功效食物来源和保健品推荐

维他命A功效、食物来源、保健品推荐

维他命A是一种脂溶性类视黄醇的名称,它对热、酸、碱稳定,易被氧化。维他命A有两种,一种是维他命A醇,只存在于动物性食品中,是最初的维他命A形态;另一种是胡萝卜素,可从植物性食品或动物性食品中摄取,在体内转变成视黄醇的含量因人而异。维他命A中包含帮助制造视网膜的感光物质(即视紫质),对夜间视力非常重要;促进人体生长发育;并且维持皮肤、粘膜正常,使免疫系统正常运作。

维他命K

维他命K的食物来源、益处和剂量

大多数人并不知道维他命K对健康的重要性。它与我们体内多种蛋白质、维他命和矿物质一起作用,以确保我们身体健康。维他命K是一种脂溶性维他命,以维他命K1和维他命K2这两种形式存在。强有力的证据表明维他命K可促进骨骼健康和血液凝固,这些研究同样表明维他命K可预防高血压和肝癌,还能改善老年人的记忆。维他命K1和K2存在于不同的食物中。

青少年骨骼发育5大营养

适合青少年骨骼发育的5大营养

青春期是骨骼发育的特殊阶段,在此期间,骨骼在吸收钙质和其他营养物质方面非常活跃,而这些营养物质能使骨骼在此后一生中保持强壮健康。因此,食用富含骨骼营养素的食物有助于改善骨骼强度和其矿物质含量。这可以加强他们的骨骼,并降低长大后可能会患佝偻病和骨质疏松症的风险。这些骨骼营养素包括钙、维他命D、维他命K、镁和锌等。

了解维他命C的优缺点

维他命C的作用、副作用、食物来源和保健品

维他命C是一种“甜甜的”维他命,深受每个儿童与成人的喜爱。它存在于大量的水果和蔬菜中。也被称为“抗坏血酸”,被归类为存在于身体所有组织中的水溶性维他命。维他命C对于人类是必需的微量营养素,是一种可以增强免疫系统的强效抗氧化剂,也有助于预防氧化应激和自由基造成的伤害。一些研究表明这些较高水平的维他命C有可能导致实验室里的癌细胞死亡。但可惜的是,我们的身体不能自主产生维他命C,所以我们必须从饮食中获取。

天然利尿剂维他命B6

天然利尿剂——维他命B6如何去除体内多余的水分

造成人体内水分滞留的原因有很多,所以人们都在寻找可以去除循环系统中多余水分的天然利尿剂。利尿剂是使肾脏将多余液体排出体外的药物,适用于有“水肿”症状的人。水肿是体内积聚过多液体时发生的一种症状,这会导致手、脚和大腿上都会出现肿胀,甚至会导致严重的并发症。在众多治疗选择中,研究发现维他命B6可以去除多余的水分,并促进体内水分平衡。

预防记忆衰退的补充剂

预防记忆衰退的补充剂

记忆衰退(也被称为健忘症)几乎是每个人都要面临的共同挑战,包括儿童,学生,青年和成人。幸运地是,你可以采取一些措施来保持大脑健康。研究表明,随着年龄的增长,多吃某些食物,多运动,保持充足的睡眠可以大大改善我们的大脑健康。那么,造成记忆衰退的原因有哪些呢?我们如何通过补充品预防记忆衰退呢?

维他命D及其作用

认识维他命D及其作用

维他命D是一种天然存在于部分食物中的脂溶性维他命,也会被添加到一些强化食物中,同时也可作为膳食补充品。对我们的健康至关重要,能促进儿童、成人和老人健康骨骼的形成,如果没有足够的维他命D,我们的骨骼会变薄,变脆或者变弱;但如果维他命D的含量充足的话,可预防儿童佝偻病和成人的骨软化症。研究表明,维他命D和钙元素的结合使用可防止老年人骨质疏松症。

维他命A

认识维他命A及其作用

维他命A是一种脂溶性营养素,对维持人体健康至关重要。但人体不能自主产生,只能从食物中获取。维他命A有利于身体生长,增强免疫力抵抗疾病,还能促进体内某些器官的发育,尤其是眼睛。我们不仅可以从胡萝卜、南瓜、母乳等植物性食物中获取维他命A,还能在诸如乳制品(全脂牛奶、酸奶、奶酪)、肝脏和鱼油等动物性食物中获得。近日,世界卫生组织提出维他命A缺乏症已经影响了部分人群,如幼儿、育龄妇女和孕妇。缺乏维他命A会造成多种后果,这些后果会影响我们的健康和身体机能。让我们一起详细了解下吧!

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