Omega-3脂肪酸

鱼油是一种天然存在于我们体内的脂肪酸，尤其在我们的细胞膜内。鱼油可以通过食用油性鱼类或服用补充剂来获得。今天，一些研究表明，鱼油对整个人体中有着重要作用。有令人满意的证据表明，鱼油有助于维持心脏健康、保护眼睛健康和增强免疫系统。鱼油对孕妇或哺乳期妇女亦非常重要，因为它有助于婴儿的神经系统正常发育。