Omega-3脂肪酸
Omega-3功效揭秘！星级深海鱼油产品推介
鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸和优质的蛋白质，对大脑发育、提高记忆力很有帮助。许多香港人都会选购鱼油补充剂，为身体补充Omega-3脂肪酸，而除了“会聪明”以外，鱼油对我们的身体还有什么好处？应该吃多少？什么时候吃？
从生活习惯开始预防心血管问题
饮食文化改变，以及现代人缺乏运动，导致罹患族群年龄层有明显降低的趋势。心血管問題特别爱找上拥有不良习惯的人，除了行为因素外，由于季节交替气温骤降，导致猝死的案例也时常在年末发生，让我们不得小看心血管問題的致命风险。
Omega-3对于老年健康的四大益处
Omega-3是Omega 3脂肪酸的简称，Omega-3的部分好处对维持老年健康尤其有用。补充Omega-3可以为身体提供强大的营养，以促进肌肉功能、改善记忆和肝脏功能。本文希望更多地强调omega-3的好处，以及它是如何帮助老年人保持健康的。
或有助穏定血压的5种保健品
血压问题已经成为成年人的普遍问题，尤其是65岁以上的老年人。一般来说，如果涉及到心脏问题，那么首先最好的建议就是控制自己的血压指数，其次就是在症状引起问题之前的早期阶段改善心血管问题。幸运的是，我们可以通过一些自然方式来维持血管流通性，比如改变饮食习惯（可在饮食中添加草药或补充品）、规律运动或培养良好的生活习惯。然而，用来治疗的大多数药物并没有预期中那么有效。在许多病例中，服药后问题依旧没有得到改善，而在一些病例中，这些药物还引起了其他不适。
女性必需的4种补充品及其原因
女性的健康已成为医疗部门所关注的焦点。如今，大部分女士保健品都包含了经过研究调查的成分，这些成分也是得到医学认证的。比如鱼油补充品、钙和维他命D补充品、蔓越莓补充品和胶原蛋白补充品等等。
预防记忆衰退的补充剂
记忆衰退几乎是每个人都要面临的共同挑战，包括儿童，学生，青年和成人。幸运地是，你可以采取一些措施来保持大脑健康。研究表明，随着年龄的增长，多吃某些食物，多运动，保持充足的睡眠可以大大改善我们的大脑健康。那么，造成记忆衰退的原因有哪些呢？我们如何通过补充品预防记忆衰退呢？
富含Omega-3脂肪酸的食物
Omega-3脂肪酸是一组存在于身体每个细胞内的脂肪酸，鱼、鱼油和部分菜籽油都是这种脂肪酸的良好来源。今天，已有大量研究支持omega 3在婴幼儿的发展、脑功能、关节不适和其他疾病上的作用。因为人体不能自主产生omega-3脂肪酸，所以只能依靠食物来补充。您可以考虑将这几种富含omega-3脂肪酸的顶级食物加入到食物清单中，以避免缺乏omega-3。
儿童营养不良容易引起的健康问题
适当的营养对孩子的生活至关重要。儿童的身体需要高质量的饮食。父母必须意识到，今天一些成年人面临的一些与饮食有关的慢性疾病是由于童年时期营养不良造成的。养育健康孩子的首要任务是通过健康的食物来引导孩子健康的饮食习惯。以下是儿童因营养不良而面临的一些健康问题。
服用Omega 3 6 9有什么好处
脂肪是健康饮食的重要组成部分，有助于我们体内的几项基础功能的正常运作。比如，富含omega-3脂肪酸的鱼油可以促进儿童大脑、眼睛、神经的健康发展。有研究表明，服用omega3或有助于稳定血脂水平。服用omega-3/6/9好处多多，并对每个人都非常重要。而你需要做的是了解脂肪、清楚它们的好处以及富含各种脂肪的食物。
