中老年人补品推荐

根据日本厚生劳动省于2020年7月所发布的数据，香港男女平均寿命继续蝉联榜首：香港女性平均寿名有88.13岁，而男性平均则为82.34岁！长寿渐渐成为新常态，不想被大小毛病所困无法尽情享受乐龄时光？及早照顾保养好自己的身心，才能活出理想人生！ 

银发族常见健康问题

虽然「年纪大，机器坏」无可避免，我们却可以及早预防和延缓老化情况！让我们先认识香港银发族最常见的健康毛病，再学习如何保护自己。 

1. 抑郁症：退下熟悉的工作岗位、面对日常生活中大大小小的转变，顿时失去了方向和寄托对于银发族而言可能会构成情绪压力。
2. 认知障碍症：突然急剧的脑部退化导致记忆力衰退、难以自行思考判断、情绪不稳等症状的出现。
3. 心血管問題： 可以影响视力、导致昏迷、出现头痛头晕、呼吸急促等症状。
4. 骨质疏松：年纪增长钙质流失，令到骨骼组织变得脆弱。除了增加骨裂风险外，骨质疏松亦会引致骨痛，驼背等问题。
5. 流行性感冒：上了年纪后免疫力亦会大大下降，痊愈速度亦会因新陈代谢变慢而减慢。

乐龄保健入门小敝步

银龄一族面对生活模式的转变时，不妨亦借此机会发掘和培养自己的兴趣，寻找自己的乐的秘诀之一！以下为大家精选由营养师推荐的乐龄健康营养补充品，助你补充日常饮食中缺乏的营养。

• Charenda – 芹菜籽3500+蓝莓素5000浓缩精华素(添加卡卡杜李)：芹菜籽富含ω-6脂肪酸，能有效抗炎；蓝莓则含有丰富的花青素，可强化眼部机能延缓退化。配方特别加入了澳洲独有的超级食物─卡卡杜李，含有高浓度的维他命C，能显著增强抵抗力。

• 维柏健–三倍强效Omega-3 (900毫克EPA / DHA) ：无腥味、纯天然的高浓度奥米加3有助维持大脑及心血管健康，同时能护目、维持皮肤健康及疏理情绪。

• 善存–成人50+综合维他命软糖：容易服用的水果味软糖内富含50岁以上年龄群所需的多种维他命和矿物质，简单一粒就可达到促进大脑及心血管健康、强健骨骼和增强免疫力的多重功效。

• BLACKMORES – 月见草油胶囊1000毫克：月见草油蕴含丰富的奥米加6脂肪酸和伽玛亚麻油酸，不但可以维持皮肤、指甲、头发健康，或有助稳定血压和护肝，更可以纾缓更年期综合症和延缓老化。

• Jamieson –成人50+纯天然益生菌特强配方：配方专为平衡50岁以上人士肠道菌群而设，内含有10种独特的益生菌菌株，透过增加益生菌保持肠道和消化系统健康，从而增强身体抵抗力。