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预防记忆迟钝或者老人痴呆需要吃点什么?

*OMEGA-3是多元不饱和脂肪酸是人体所需却不能自己制造的必要脂肪酸,EPA可预防中风或心肌梗塞的发生,降低血液中不好的胆固醇并预防动脉硬化 。经常服用欧米伽3可以有效地促进脑细胞的发育,能够提高脑细胞的活力,提高记忆力。
DHA具有活化脑细胞的功能,能促进协调神经回路传导作用,维持脑部细胞的正常运作,补充DHA可以改善集中力减低,学习能力障碍,记忆丧失及老年性痴呆等。
此外,OMEGA-3还能够降低血液中的甘油三酯和胆固醇的含量,有的降血压和预防心血管疾病的功效。能够有效地降低血糖,而且还可以有效地预防糖尿病的发生。
*促进心血管健全
Omega-3能降低血液中的LDL“不良”胆固醇和甘油三酸酯量,同时提升HDL“良性”胆固醇量。它也能令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性,同时还能减少挤满胆固醇的血小扳,并防治能阻塞血管的凝快之形成。
*解除关节酸痛不适
Omega-3具有消炎作用,能减轻肿痛,舒解关节炎的不适感觉。
*消除偏头痛
Omega-3能帮助抑制导致疼痛和发炎的“不良”前列腺素之分泌。它也能减少血液的粘度,以促进脑部的血液回圈。这将会减少偏头痛的发作次数,亦能减低其严重程度和待续时间。 Omega-3是美国头痛基金会所推荐的营养补给品。
*令皮肤焕发青春健康
Omega-3能令皮肤均衡保湿及保持健康。它能强化围绕于每一个细胞周围的纤柔细胞膜,使细胞获得充足滋养,同时能有效地把细胞内的废物予以排除。
*降血糖预防糖尿病
糖尿病患者通常具有较高的甘油三酸酯及较低的高浓度脂蛋白含量,而omega-3可以帮助降低甘油三酸酯及脱辅基蛋白——引发糖尿病的“元凶”——的含量,同时提高高浓度脂蛋白含量。

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Author: gogoherbs

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