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预防记忆迟钝或者增强记忆力需要吃点什么?

*OMEGA-3是多元不饱和脂肪酸是人体所需却不能自己制造的必要脂肪酸,与心血管健康有着密切的闗系,有助降低血液中垃圾积聚,预防各样心血管问题。经常服用欧米伽3可以有效地促进脑细胞的发育,能够提高脑细胞的活力,提高记忆力。
DHA具有活化脑细胞的功能,能促进协调神经回路传导作用,维持脑部细胞的正常运作,补充DHA可以改善集中力减低,学习能力障碍,记忆力下降等。
此外,OMEGA-3或有助稳定血液中的甘油三酯和胆固醇的含量,有助维持良好指数及保持良好血液流动,适合关注血糖人士服用。
*促进心血管健全
Omega-3能降低血液中的LDL 低密度脂蛋白,同时提升HDL 高密度脂蛋白。它也能令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性,同时还能防止血管内物质氧化,并防治能阻塞血管的凝块之形成。
*解除关节酸痛不适
Omega-3能减轻肿痛,舒解关节痛楚等不适感觉。
*消除头痛
Omega-3能帮助舒缓头痛感觉,它也能减少血液的粘度,以促进脑部的血液回圈。这将会减少头痛的发作次数,亦能减低其严重程度和持续时间。 Omega-3是美国头痛基金会所推荐的营养补给品。
*令皮肤焕发青春健康
Omega-3能令皮肤均衡保湿及保持健康。它能强化围绕于每一个细胞周围的纤柔细胞膜,使细胞获得充足滋养,同时能有效地把细胞内的废物予以排除。
*或有助于稳定血糖
患者通常具有较高的内脏脂肪及较低的高浓度脂蛋白含量,而omega-3可以帮助提升提高密度脂蛋白含量,减少坏脂肪积聚。

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Author: gogoherbs

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