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老年人缺钙,骨质疏松需要补充哪些维生素?

老年人存在的骨质疏松,在补钙方面可以尝试以下几种方式。

1、首先要给老年人定期的服用一些补充钙质的药物,比如可以给患者吃一些常见的碳酸钙,乳酸钙,葡萄糖酸钙之类的药物,另外还有一些液体钙吸收起来是比较好的,所以比较适合老年人。在补钙的同时还需要给老年人补充一些维生素D,因为维生素D的摄入是有利于钙质的吸收以及利用的。

2、在患者补充上述营养物质的同时可以适当的补充一些脂溶性的维生素,老年人可以多吃一些鱼肝油,这样可以促进上述营养物质的利用。

3、此类患者在饮食上,还要多吃一些富含钙,蛋白质的食物,比如要多吃一些鱼肉、牛奶之类的。

老年人平常都会吃很多的保健品,随着身体机能逐渐的老化,体内的维生素d也开始变得贫乏了,缺少维生素d对老年人来说不容忽视。

*维生素D有什么作用

维生素d是一种脂溶性维生素,常见的有d2、d3,称为麦角钙化醇和胆钙化醇,主要来源于动物和部分植物。

维生素D能调节钙代谢,提高机体对钙、磷的吸收,血液中的钙和磷的水准达到饱和程度,促使人体达到最大骨峰值,减少发生骨质疏松的风险。通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收。

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Author: gogoherbs

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