冬季护肤的5种营养补充品
冬天的这几个月对皮肤来说无疑是艰难的，因此，是时候开始制定冬季护肤计划了。幸运的是，市场上有一些营养补充剂有助于减少冬季给皮肤带来的影响。比如，胶原蛋白补充品可以保持皮肤状态并保护其免受恶劣天气的影响。另外，维他命A、维他命E和维他命C都是良好的抗氧化剂，可以保护皮肤免受冬季的伤害。请往下阅读，以便了解可用于冬季护肤的简单补充品。
冬季对皮肤有哪些严重的影响？
冬天一到，空气会变得干燥，气温降低，而且风也很大。这些天气条件会对皮肤造成以下的影响：
1.冬季干燥的天气会使皮肤干燥、皲裂，也会变得敏感。
2.冬季寒冷的气温会影响皮肤周围的血液循环，导致皮肤暗沉。
3.暴露在冬季强风下的皮肤会受到伤害，使皮肤变红、发炎。
服用这些营养补充剂有助于身体抵抗这些恶劣影响。建议大家多学习一些冬天护肤小技巧，比如定期滋润皮肤。
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对皮肤干燥的维他命
值得考虑的冬季护肤营养补充剂
1.维他命A补充品
维他命A可以使肌肤看起来年轻滋润，还可以改善皮肤弹性。一些研究表明维他命A可以减少肌肤皱纹和细纹。所以当您开始冬季护肤计划时，可多吃些富含维他命A的食物，如胡萝卜，甜薯和菠菜。
2.维他命C补充品
维他命C可促进体内胶原蛋白的产生，这也是许多胶原蛋白补充品和护肤品中添加维他命C的原因。除此之外，维他命C还是强效的抗氧化剂，可保护皮肤免受自由基的损害。柑橘类水果，马铃薯和西蓝花中含有维他命C。
值得推荐的补充品： Jamieson – 长效维他命C 1000毫克100片装
这是一款可以被身体快速吸收的天然长效维他命C产品。这款营养补充剂中的独特配方可以提高免疫力和预防感冒。富含抗氧化剂，可以24小时保护皮肤免受恶劣天气的影响。
3.维他命E补充品
维他命E是另一种可以保护皮肤免受伤害的强效抗氧化剂，同时对肌肤还有很多的益处。比如维他命E可以滋润肌肤，减少伤疤和细纹的出现。作为您冬日护肤的一环，您可以多吃一些坚果类和绿叶蔬菜。
值得推荐的补充品： Jamieson – 维他命E 268毫克120粒
这是一款优质维他命E产品，富含多种有益的抗氧化剂。专门为强化皮肤健康，预防皮肤干燥、脱皮和暗沉而设计。维他命E还保护身体免受组织损伤，维持心脏健康和预防维他命E缺乏出现的不适。
4.OMEGA-3脂肪酸
Omega 3脂肪酸应该是您冬季护肤品中重要的一部分。作为脂肪酸，它们有助于在干燥的冬季保持肌肤滋润，还具有抗炎特性，可以帮助减少皱纹和细纹的出现。 Omega-3脂肪酸存在于油性鱼（如三文鱼）、亚麻籽和奇亚籽中。
值得推荐的补充品： Swisse – Ultiboost 无腥味高浓度野生鱼油1500毫克400粒
由100%天然来源生产的优质鱼油，符合高品质标准，无鱼腥味。该产品中丰富的omega-3脂肪酸（EPA & DHA）不仅仅适用于肌肤护理，而且还促进眼部健康和心脏功能。
5.胶原蛋白补充品
我们的皮肤需要胶原蛋白来维持弹性和韧度，所以服用胶原蛋白补充品有助于提高体内的胶原蛋白含量。这样即使在恶劣气候下都能保持肌肤弹性，尤其是冬天。
值得推荐的补充品：维柏健– 保湿胶原蛋白至尊(修护肌肤关节配方) 200粒
维柏健这款保湿胶原蛋白为身体提供胶原蛋白肽，而胶原蛋白肽可刺激皮肤细胞和预防衰老。它的速效配方结合了生物素和维他命C等支持性成分，有助于促进体内胶原蛋白的生成。预计在15天内有效果。
冬季护肤6大技巧
1.始终保持肌肤滋润。找一款适合您皮肤特性的保湿护肤品，可以是保湿霜，也可以是精油。
2.使用加湿器。加湿器有助于提高空气湿度，从而有助于增加皮肤湿润度。
3.避免皮肤吹干燥的风。请确保您始终用围巾、帽子或其他衣物遮挡住身体。
4.冬季洗澡用搵水。热水会减少皮肤中的天然油脂，所以使用温水会更好。
5.多喝水保持皮肤滋润。
6.服用一种或多种上述推荐的补充品，平常也要注意健康饮食。
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