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乐龄保健

中老年人补品推荐

根据日本厚生劳动省于2020年7月所发布的数据,香港男女平均寿命继续蝉联榜首:香港女性平均寿名有88.13岁,而男性平均则为82.34岁!长寿渐渐成为新常态,不想被大小毛病所困无法尽情享受乐龄时光?及早照顾保养好自己的身心,才能活出理想人生! 

银发族常见健康问题

虽然「年纪大,机器坏」无可避免,我们却可以及早预防和延缓老化情况!让我们先认识香港银发族最常见的健康毛病,再学习如何保护自己。 

  1. 抑郁症:退下熟悉的工作岗位、面对日常生活中大大小小的转变,顿时失去了方向和寄托对于银发族而言可能会构成情绪压力。
  2. 认知障碍症:突然急剧的脑部退化导致记忆力衰退、难以自行思考判断、情绪不稳等症状的出现。
  3. 糖尿病:糖尿病其中一个最大的成因是由吃过多高脂肪、高胆固醇和高糖份的食物所引起,严重时可以影响视力、导致昏迷、诱发心脏病中风等。
  4. 高血压:除了肥胖之外,多种慢性疾病都有可能成为高血压出现的诱因。高血压患者会出现头痛头晕、呼吸急促等症状,严重的话更会诱发脑中风和心脏病的风险。
  5. 冠心病:冠心病的主要成因是胆固醇积聚在心血管中,导致血管硬化而形成。冠心病最危险的地方在于患者会毫无预警的突然病发身亡。
  6. 骨质疏松:年纪增长钙质流失,令到骨骼组织变得脆弱。除了增加骨折风险外,骨质疏松亦会引致骨痛,驼背等问题。
  7. 流行性感冒:上了年纪后免疫力亦会大大下降,痊愈速度亦会因新陈代谢变慢而减慢。
保健

乐龄保健入门小敝步

银龄一族面对生活模式的转变时,不妨亦借此机会发掘和培养自己的兴趣,寻找自己的乐的秘诀之一!以下为大家精选由营养师推荐的乐龄健康营养补充品,助你补充日常饮食中缺乏的营养

  • Charenda –芹菜籽3500+蓝莓素5000浓缩精华素(添加卡卡杜李) :芹菜籽富含ω-6脂肪酸,能有效抗炎,对维持泌尿道健康有莫大的帮助;蓝莓则含有丰富的花青素,可强化眼部机能延缓退化。配方特别加入了澳洲独有的超级食物─卡卡杜李,含有高浓度的维他命C,能显著增强抵抗力。
Charenda 芹菜籽
  • 维柏健–三倍强效Omega-3 (900毫克EPA / DHA) :无腥味、纯天然的高浓度奥米加3有助维持大脑及心血管健康,同时能护目、维持皮肤健康及疏理情绪。
omega-3
  • 善存–成人50+综合维他命软糖:容易服用的水果味软糖内富含50岁以上年龄群所需的多种维他命和矿物质,简单一粒就可达到促进大脑及心血管健康、强健骨骼和增强免疫力的多重功效。
  • BLACKMORES –月见草油胶囊1000毫克:月见草油蕴含丰富的奥米加6脂肪酸和伽玛亚麻油酸,不但可以维持皮肤、指甲、头发健康,同时可降高血压和护肝,更可以舒缓更年期综合症和延缓老化。
月见草油胶囊
  • Jamieson –成人50+纯天然益生菌特强配方:配方专为平衡50岁以上人士肠道菌群而设,内含有10种独特的益生菌菌株,透过增加益生菌保持肠道和消化系统健康,从而增强身体抵抗力
Jamieson益生菌
Michael Yeung
Author: Michael Yeung

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