保健指南
維他命E有助防曬嗎？
眾所周知，要保護皮膚免受有害的太陽射線傷害是很重要的，而紫外線是我們接觸到的最常見的自由基之一。而維他命E是我們保持身體健康所需的重要營養素和抗氧化劑。它能抵抗自由基，如污染、輻射和來自太陽的紫外線，這些自由基都會導致細胞過早衰老，從而導致疾病發生。確保攝取足夠的維生素E對你的免疫系統和健康至關重要。
維他命E如何幫助防止細胞衰老
維他命E是抗氧化劑的首選，因為它能夠抵禦自由基，以及防止氧化應激，從而防止細胞崩潰或衰老。我們可以從很多的食物中獲得維他命E。而維他命E除了有防止細胞衰老的效果外，還有可能有助於減少心血管問題的影響。
兒童的營養食品類型
雖然很多對成人有益的健康食品也對兒童有益，但是隨著兒童年齡段增長，他們對營養的需求量是與成人不同的。為了保證孩子能健康成長，我們需要了解健康食品和補充品是怎麼對兒童起作用的，從而適當地給孩子們補充相關營養。
口罩是如何預防新冠肺炎的
新冠肺炎是一種可以通過空氣傳播，具有傳染性的一種疾病。戴口罩，經常洗手或保持社交距離都是有助於減緩病毒的傳播。戴上口罩可降低感染空氣傳播的傳染病的風險。而且，口罩成本較低，這種方法就可以普及更多的人。雖然口罩是一個非常簡單的工具，但是我們也要學會區分口罩的類型功能以及使用口罩的注意事項，避免踩到雷區。
