抗脫髮白髮攻略

不論男性還是女性，都將頭髮視為外表極為重要的一部分，更有不少人把「頭髮濃密」納入擇偶標準之中。人們普遍認為，一旦出現頭髮稀疏甚至「地中海」的狀況，不僅難以彌補，還會影響個人形象。中醫師提醒，女性在 28 歲後身體機能會逐漸減弱，男性則在 32 歲後腎氣及身體機能開始衰退，再加上都市人壓力過大、飲食不均衡，容易導致肝腎虛弱與氣血不足，使脫髮及白髮問題提前出現。中醫建議，可服用制首烏、當歸及靈芝等藥材調理肝腎、補充氣血，從而達到預防脫髮與白髮的效果。

面對「女士寧願伴侶是『地中海』還是『大肚腩』」的問題，朱小姐毫不猶豫地選擇了「大肚腩」，她表示：「肯定不要地中海，大肚腩還能減掉。」她還笑着對身邊的男友說：「我說過你要是沒頭髮，我才不會選你。」她的男友梁先生則坦言，寧願女友有皺紋，也不希望她頭髮稀疏。女朋友們對「地中海」的介意，讓不少男士倍感壓力。蔡先生表示，自己經常使用髮膠固定髮型，擔心會引發脫髮問題，「額頭的髮際線越來越靠後，或許得吃些何首烏之類的中藥調理了。」

中醫理論提出「腎藏精，其華在髮」「肝藏血，髮為血之餘」的說法。註冊中醫師曹信恩解釋，肝腎是負責頭髮生長的重要臟腑，肝腎虛弱會造成氣血不足，影響血液循環，導致血液無法順利輸送到頭髮毛囊。毛囊在長期缺乏養分的情況下，就會出現脫髮與白髮問題，「我們的皮膚是最後才分到營養的部位，如果皮膚狀況變差且伴隨脫髮，都代表身體處於不夠健康的狀態。」

他進一步提醒，男女都有可能面臨脫髮與白髮問題，且近年來呈現年輕化趨勢。出現脫髮問題必須及早處理，因為只要毛囊尚未完全壞死，就依然具有生髮能力。因此要在脫髮初期、毛囊尚未完全萎縮前及時調理，重新激活毛囊並刺激黑色素生成。

在預防及治療脫髮與白髮方面，曹醫師分享了幾個方法：平日可以多按摩頭皮，並按壓足三里穴、三陰交穴及太衝穴，促進頭部血液循環；服食中藥也能調理體內環境，「中藥方面，首選制首烏，它能益精固腎、補血養肝；還有當歸，本身具有補氣血的功效；而靈芝可以整體調理身體，對健康非常有益。」

不少人擔心服用西藥治療脫髮會產生副作用。曹醫師指出，中藥針對調理肝腎與氣血，既能治標又能治本，且沒有副作用，男女都適用。市面上也有純野生中藥配方的補充品，通過內服固本、補氣養髮，有助於改善脫髮與白髮問題。