白藜蘆醇的8大健康益處

白藜蘆醇是一種在紅葡萄和其他蔬菜水果中發現的化合物。它是植物在受到傷害或真菌感染時所產生的多酚化合物。它不僅對植物有益，對人體同樣有好處。近些年，白藜蘆醇因其潛在的健康益處而廣受關注。它是一種抗氧化劑，可保護細胞免受損害。另外，白藜蘆醇可能有助於預防血塊的形成和維持心血管健康。市面上有白藜蘆醇的補充品，但我們也能從食物中獲取。

白藜蘆醇的來源

-白藜蘆醇最主要的來源是紅葡萄的根和皮；
-在藍莓，蔓越莓和花生等其他水果和蔬菜中也能找到；
-白藜蘆醇同樣存在於紅酒中，但其含量要根據紅酒使用的葡萄種類，製酒過程和其他因素而定；
-白藜蘆醇也存在於日本虎杖的根和葉中。

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白藜蘆醇的健康益處

根據大量的研究表明，白藜蘆醇因為許多健康益處而使之成為最強效的抗氧化劑之一。以下關於白藜蘆醇的8個健康益處都是得到科學支持的。

1.白藜蘆醇是強效的抗氧化劑

白藜蘆醇是一種多酚抗氧化劑，食用時有助於清除有害毒素和副產品，而這些毒素和副產品會損害細胞，導致炎症的發生。

2.白藜蘆醇有可能維持心臟健康

白藜蘆醇內的多酚可通過減少氧化應激來保持心臟健康，而氧化應激是導致心臟病的兩大主要危險因素。在一項研究中，補充白藜蘆醇可改善血管功能並減少炎症標誌物。而另一項研究表明白藜蘆醇補充劑還可改善心臟健康。

3.白藜蘆醇可能有助於降低血壓

多項研究表明，白藜蘆醇補充品或有助穩定血壓，維持心血管健康。

4.白藜蘆醇可能有助於改善腦功能

白藜蘆醇可能有助於改善腦功能，並防止年齡相關的認知能力下降。研究發現白藜蘆醇可改善小白鼠的記憶力和學習能力。而另一份研究發現白藜蘆醇補充品可提高老人的心理能力。

5.白藜蘆醇或可能有助於穩定血糖

多項涉及白藜蘆醇補充品的研究發現白藜蘆醇或可能有助於穩定血糖，適合關注血糖人士，改善健康。

6.白藜蘆醇或可能有助於延長壽命

白藜蘆醇已被證實可延長多種動物的壽命，包括酵母，蠕蟲，魚，大鼠和小鼠。一項研究觀察得知在飲食中攝入白藜蘆醇更多的人比攝入少的人活得更長久。

7.白藜蘆醇可能有助於促進減肥

在一項動物實驗中，白藜蘆醇補充品有助於減少餵食高脂肪飲食的大鼠的體重增加和脂肪堆積。

值得推薦的白藜蘆醇補充品

維柏健 – 抗氧護心白藜蘆醇 & 葡萄籽精華 90粒

– 天然抗氧化劑，具有抗衰老的功效
– 撫平皺紋及色斑，保持肌膚幼嫩彈性
– 限制卡路里的吸收，控制體重，並改善心臟健康

Jamieson – 抗氧護心白藜蘆醇紅酒精華 30粒

– 歐洲葡萄籽強化的紅酒提取物的有效混合物，具抗氧化功能
– 有助維持心血管和心臟健康，對抗衰老

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