关节健康
姜黄素的10大益处
多年以来，姜黄一直被认为是“黄金香料”或“生活香料”，因为姜黄含有一种特殊的化合物“姜黄素”。姜黄素是一种黄色咖喱香料，已在印度使用了千年。姜黄素是姜黄的主要活性成分，是一种强抗氧化剂，有助于保护身体抵抗自由基的损害。有研究表明姜黄素具有抗病毒和抗细菌的特性。而本文主要揭示了姜黄和姜黄素所有被证实的健康益处。
骨质疏松症的防治
骨质疏松症是全球最常见的非传染性疾病之一，骨质疏松意指骨质密度变低，骨骼因变得脆弱而增加骨裂风险。根据香港骨科医学会的数字，在65岁以上的长者中，女士有5成机率因骨质疏松症而导致骨裂，而男性则有2成机率。
软骨素、葡萄糖胺和MSM对关节的作用
世界研究表明，每10名60岁以上的成年人，至少有1名就患有一定程度的关节痛。如今，骨关节痛已成为引起关节疼痛的常见病因，该病造成了全球数百万成年人残疾。所幸的是，软骨素、葡萄糖胺和MSM可以快速缓解关节疼痛。研究发现，软骨素、葡萄糖胺和MSM补充品的使用对我们关节的软骨和组织具有很高的保护作用。这三种化合物具有高效的抗氧化性，此外，这三种化合物都是天然安全且价格实惠。本文详细介绍了软骨素、葡萄糖胺和MSM，以及它们对我们关节的作用。
有机硫MSM是什么
有机硫MSM是人体内自然产生的营养物质，主要由硫化物、氧化物和其他化学物质组成。 MSM也出现在许多食物和饮品中，如水果、蔬菜、谷类、葡萄酒、咖啡、茶、以及牛奶。 MSM因其容易渗透到体内的组织和细胞，使它们能正常运行而广为人知。也正因此，MSM还有很多其他的健康益处，如缓解关节疼痛、骨关节痛和肌肉酸痛。 MSM通常是作为膳食补充品来帮助人们促进身体健康的。而本文简要地介绍了MSM的使用方法和MSM是如何起作用的。
葡萄糖胺、软骨素和MSM对关节的积极作用
关节问题在香港是极为普遍的退化毛病。别以为关节痛是银龄一族才会有的问题，根据香港中文大学于2019年底进行的「关节保健认知」问卷调查中，受关节痛影响的受访者当中有4成市民是介乎30-39岁的人士，可见关节问题不但越见普遍，更有年轻化的趋势！提到关节问题，Gogo Herbs营养师建议和提及补充葡萄糖胺、软骨素和MSM来缓和关节痛症。到底这些营养成份是什么？它们对关节又有什么积极作用？我们可以如何补充葡萄糖胺、软骨素和MSM？
老人常见健康疾病与保健
虽说医学科技的进步令长命百二岁成为新常态，但是「年纪大，机器坏」依旧难以避免，银龄一族在迎来人生新阶段的同时，亦要开始面对身体机能退化带来的健康挑战。香港人的人均寿命在全世界中属长寿的一群，想尽情享受银龄时光，不妨认识各重老人常见健康疾病以及对症下药的保健秘方！
手指关节痛怎么办
早上起来发现手指红肿疼痛，以为只是因为长年累月活动手指而诱发的老化现象，因而置之不理以为过一阵子就会消肿？其实左右手同时感到肿痛的话，很有可能是关节磨蚀的先兆！根据中文大学去年发布的调查，出现过关节疼痛症状的受访者当中仅有56%会主动处理关节不适。出现了症状却视若无睹的话，一旦关节被破坏便无法复原，严重者更会失去活动能力！
