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适合上班族的营养补充品

适合上班族的七大营养补充品

工作压力过大也是有可能会损害人体健康的,大部分上班族都有着早出晚归的生活作息。即使在周末,他们也很难有时间去准备顿丰富的饭菜和锻炼身体或睡个好觉。本文向上班族推荐了几款保健品,希望帮助他们在工作之余能保持一个健康的生活方式。

上班族面临的健康挑战

饮食不健康

上班族面临的最大挑战是缺乏时间。他们大部分都没时间去买菜给自己准备三餐,所以他们总是吃着没有营养的快餐和垃圾食品。我们的身体需要吸收足够的营养来保证正常运行,但身体缺乏必要的营养时,会导致身体发育不良、免疫力低下,也会对我们的心情造成影。

压力和疲劳

大部分上班族的工作任务都是很艰巨的,每天回家前都需要完成大量的工作。在没有良好休息的情况下,压力很容易使身体产生疲劳。在大多数这种情况下,即使没有任何外力作用,身体也很容易崩溃。而且,疲劳也会影响大脑思维,会让人缺乏创造力或精神不足以完成工作。

办公室压力

工作场所也会给上班族带来压力。有时他们不得不与有意为难的客户打交道,还要额外加班完成当日的工作。办公室压力对人的心理健康伤害很大,可能会造成高血压和抑郁症。

腰痛

每天都需要长时间坐在椅子上办公的上班族,如果缺乏锻炼的话,很容易会腰痛、颈椎痛甚至体重上升。

眼痛

你或许好奇过为什么长时间对着电脑屏幕的人会眼睛痛。因为长时间面对电脑屏幕很容易造成视疲劳,电脑的蓝光可以透过眼睛达到视网膜,造成“计算机视觉综合症”。部分症状包括眼睛酸痛、发红以及注意力不集中。

推荐给上班族的补充品

善存–男士全效多种维他命及矿物质250粒

善存这款产品专为男士设计,蕴含多种重要营养物质。由于男士的运动量更大,所以他们需要足够的精力去完成他们的日常工作。这款产品蕴含23种维他命和矿物质的配方,如维他命C、维他命A、锌和叶酸,多种维他命成分有助于提高免疫力和补充他们在食物中难以摄取到的维他命。

善存– 女士全效多种维他命及矿物质250粒

这款女士全效多种维他命产品可满足女士每日的营养需求,她们需要补充足够的营养和矿物质来抵抗衰老。该产品可支持女性的骨骼、牙齿、眼睛、皮肤和心脏健康,并蕴含23种维他命和矿物质配方,如β‐胡萝卜素、铁和维他命A。

Jamieson – 天然维他命B杂225粒装

维他命B族包括维他命B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12这8种,统称为B杂维他命。维他命B通过刺激大脑分泌缓解压力的荷尔蒙(如血清素)来使身体舒缓压力和调节心情。除了能缓解压力外,该产品还支持心脏、神经系统、皮肤、头发、肝脏和肌肉健康。

维柏健– 三倍强效Omega-3 (900 毫克EPA / DHA)

Omega-3 脂肪酸有助于改善心率和维持视力健康。上班族如果不经常吃富含omega-3的食物,很大可能会患有高血压。这款产品含有的EPA和DHA成分有助于控制血液凝结,并调节心脏泵血功能。

webber-naturals-三倍强效-omega-3

维柏健– 蓝光及眼干眼清配方

这款产品非常适合长时间面对电脑屏幕的上班族,蕴含了3种保护眼睛的重要物质(叶黄素、玉米黄素和omega-3),有助于缓解眼干和视疲劳。上班族可以每日服用1粒,加强眼部健康和维持视力敏锐。

维柏健– 特强甜睡褪黑激素5毫克300粒

这款补充品适合晚上难以入睡的上班族,褪黑激素是体内释放的一种调整睡眠的荷尔蒙,服用该产品有助于增强体内褪黑激素的水平。优质的睡眠有助于减轻压力和改善心情。该产品是完全有机且不会上瘾的,只需1-2颗就可让人在半小时内进入睡眠状态。

Kirkland Signature – 葡萄糖胺& 软骨素& MSM软胶囊

每天长时间坐着办公的上班族可能会有腰痛和颈椎痛。这款补充品对于改善体内关节灵活性很有效,它可以通过消除炎症来减轻关节疼痛、僵硬和肿胀问题。产品蕴含3种被广泛用于关节支持的配方——葡萄糖胺、软骨素和MSM。

Michael Yeung
Author: Michael Yeung

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