白藜芦醇的8大健康益处

白藜芦醇是一种在红葡萄和其他蔬菜水果中发现的化合物。它是植物在受到伤害或真菌感染时所产生的多酚化合物。它不仅对植物有益，对人体同样有好处。近些年，白藜芦醇因其潜在的健康益处而广受关注。它是一种抗氧化剂，可保护细胞免受损害。另外，白藜芦醇可能有助于预防血块的形成和维持心血管健康。市面上有白藜芦醇的补充品，但我们也能从食物中获取。

白藜芦醇的来源

-白藜芦醇最主要的来源是红葡萄的根和皮；
-在蓝莓，蔓越莓和花生等其他水果和蔬菜中也能找到；
-白藜芦醇同样存在于红酒中，但其含量要根据红酒使用的葡萄种类，制酒过程和其他因素而定；
-白藜芦醇也存在于日本虎杖的根和叶中。

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白藜芦醇的健康益处

根据大量的研究表明，白藜芦醇因为许多健康益处而使之成为最强效的抗氧化剂之一。以下关于白藜芦醇的8个健康益处都是得到科学支持的。

1.白藜芦醇是强效的抗氧化剂

白藜芦醇是一种多酚抗氧化剂，食用时有助于清除有害毒素和副产品，而这些毒素和副产品会损害细胞，导致炎症的发生。

2.白藜芦醇有可能维持心脏健康

白藜芦醇内的多酚可通过减少氧化应激来保持心脏健康，而氧化应激是导致心脏病的两大主要危险因素。在一项研究中，补充白藜芦醇可改善血管功能并减少炎症标志物。而另一项研究表明白藜芦醇补充剂还可改善心脏健康。

3.白藜芦醇可能有助于降低血压

多项研究表明，白藜芦醇补充品或有助稳定血压，维持心血管健康。

4.白藜芦醇可能有助于改善脑功能

白藜芦醇可能有助于改善脑功能，并防止年龄相关的认知能力下降。研究发现白藜芦醇可改善小白鼠的记忆力和学习能力。而另一份研究发现白藜芦醇补充品可提高老人的心理能力。

5.白藜芦醇或可能有助于稳定血糖

多项涉及白藜芦醇补充品的研究发现白藜芦醇或可能有助于稳定血糖，适合关注血糖人士，改善健康。

6.白藜芦醇或可能有助于延长寿命

白藜芦醇已被证实可延长多种动物的寿命，包括酵母，蠕虫，鱼，大鼠和小鼠。一项研究观察得知在饮食中摄入白藜芦醇更多的人比摄入少的人活得更长久。

7.白藜芦醇可能有助于促进减肥

在一项动物实验中，白藜芦醇补充品有助于减少喂食高脂肪饮食的大鼠的体重增加和脂肪堆积。

值得推荐的白藜芦醇补充品

维柏健– 抗氧护心白藜芦醇& 葡萄籽精华90粒

– 天然抗氧化剂，具有抗衰老的功效
– 抚平皱纹及色斑，保持肌肤幼嫩弹性
– 限制卡路里的吸收，控制体重，并改善心脏健康

Jamieson – 抗氧护心白藜芦醇红酒精华30粒

– 欧洲葡萄籽强化的红酒提取物的有效混合物，具抗氧化功能– 有助维持心血管和心脏健康，对抗衰老

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