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戴口罩的重要性

戴好口罩-预防冠状病毒

随着新冠肺炎疫情在全球蔓延,佩戴口罩或面罩比以往任何时候都变得越来越重要。尽管许多亚洲国家长期以来一直采用这种做法,但现在的科学研究表明,戴口罩可以有效地抑制病毒的传播,从而使戴口罩的情况更加普遍,在世界上某些以前不戴口罩的地区有时还被强制要求戴口罩。以下是你需要了解的关于口罩的知识,以及为什么你应该戴上它们。

口罩是如何防止新冠肺炎和其他病毒的传播的

很多人对口罩的误解是认为口罩可以防止自己生病。大多数口罩不会阻止您被空气中传播的病毒感染,但是,口罩是为了防止您感染其他人。正确地佩戴口罩,并保持良好的手部卫生和社交距离,是帮助您和周围其他人保持健康的最佳方法。当我们说话、呼吸、打喷嚏或咳嗽时,口罩的作用是防止唾液和含有细菌和病毒的呼吸道飞沫扩散。自从新冠肺炎爆发以来,许多研究已经证实,戴口罩是帮助防止病毒传播的最有效方法之一。

不同类型的口罩

主要有三种类型的口罩。每种口罩的价格和实用性各不相同,建议在公共场合戴外科口罩或织物口罩。

N95防护口罩:这些口罩比外科口罩更昂贵,而且供应量也往往更少,但由于其适合性和设计,它们通常比其他类型的口罩更有效。因此,这些口罩应留给医疗专业人员使用。 N95防护口罩在2003年沙士爆发期间变得更加知名。 N95防护口罩是紧密贴合的一次性口罩,可过滤掉至少95%的飞沫和气溶胶。

外科/医用口罩:这些一次性口罩最初是为医生,牙医和外科医生制造的,目的是防止细菌和病毒从医生传播到患者。它们是非密合的,通常有三层或三层以上。尽管可以有效过滤掉空气中较大的颗粒,但它们更宽松,因此更容易使空气和污染物从其边缘流出。

织物口罩:这些口罩通常由多种材料手工制成,其形状,适合度和性能可能会有所不同。这些口罩之所以吸引人,是因为它们可以用更多的有机材料制成并且可以重复使用。一些织物口罩甚至可以配备一个额外的过滤器。研究表明,织物口罩,特别是用多层棉制成的口罩,在减缓病毒传播方面几乎与外科口罩一样有效。现在,疾控中心也建议普通人佩戴织物口罩。在一项研究中,不同的织物材料和厚度的过滤率在49%至86%之间。

为什么要戴口罩

现在,疾控中心以及世界卫生组织(WHO)建议公众在公共场合戴口罩。尽管不是总是建议这样做,但科学已经开始证明口罩与减少新冠病毒和其他疾病的传播有关,这导致更多的政府和企业采取了口罩强制令。在新冠病毒大流行期间尤为重要,因为该病毒的无症状携带者非常普遍,这意味着您可能感染了该病毒并且没有任何可见的症状或体征。

在许多亚洲地区(例如香港),在公共场合戴口罩已经几乎成为普遍现象,考虑到人口密度,最低限度的封锁或社交隔离措施,该病毒的传播率一直很低。在美国,传播率一直很高,而戴口罩的人普遍很低,在十五个州内进行了一项研究,其中包括哥伦比亚特区,在被强制要求戴口罩后对病毒进行了研究。研究显示,实施口罩强制令后,病毒的传播速度明显减慢。

在一个使用高速录像的实验中,它演示了即使一个人只是在说话时,也会产生数百个20到500微米的液滴,但是当用简单的织物覆盖嘴巴时,几乎所有的液滴都被堵住了。此外,另一项研究表明,当身体不适的人戴着口罩时,流感或感冒病毒的传播会大大减少。

由于COVID-19病毒具有极强的传染性,因此比以往任何时候都更需要认真对待这些关于口罩的建议以确保您的朋友,家人,尤其是免疫力低下和有风险的人的安全。戴上口罩,你就可以避免让别人或他们所爱的人感染COVID-19病毒。

戴口罩及保持健康的卫生贴士

  • 经常用肥皂洗手20-30秒。如果您无法洗手,请在接触任何公共地方后使用手部消毒剂(酒精含量至少70%)。
  • 尽量避免去公共场所或任何社交聚会。
  • 如果必须去公共场所,请始终戴口罩,并尽可能避免人群和保持社交距离(最小1.5米)。
  • 戴上或脱下口罩之前和之后都要洗手和/或消毒双手。
  • 确保口罩遮住您的嘴和鼻子。不要戴在鼻子或下巴下面。
  • 确保将口罩紧贴在耳朵后面。
  • 戴口罩时请勿触摸。
  • 一次性口罩通常只应佩戴一次。多次佩戴它们会增加细菌传播的风险。
  • 如果要取下口罩吃东西或喝东西,请将口罩放在袋子或适当的容器中,以免污染其他表面区域。吃完/喝完后立即戴上口罩。
  • 如果不小心触摸了口罩,请洗净或消毒双手。
  • 织物口罩应定期用肥皂和水清洗。织物口罩可以手洗或与其他衣物一起清洗。
  • 对于织物口罩,一旦弄脏,应将其放入密封袋中,直到可以清洗为止。
  • 取下口罩后,一定要洗手。
  • 对于一次性口罩,请确保正确处理。
  • 口罩不能代替保持社交距离或良好的手部卫生。
  • 不要让呼吸困难的人戴口罩。
  • 不要让两岁以下的小朋友戴口罩。

对于不习惯戴口罩的孩子,让他们习惯在家里间歇戴口罩。这将帮助孩子习惯在公共场合或强制要戴口罩返校时戴口罩。

与良好的手部卫生和社交距离相结合,戴口罩是帮助控制COVID-19病毒传播的一种廉价、简单、可持续和有效的方法。

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