魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸和優質的蛋白質，對大腦發育、提高記憶力很有幫助。許多香港人都會選購魚油補充劑，為身體補充Omega-3脂肪酸，而除了“會聰明”以外，魚油對我們的身體還有什麼好處？應該吃多少？什麼時候吃？
即使對營養補充品不熟悉，「魚油」這個名字大家都一定曾聽聞過吧！魚油多年來深受歡迎和注目的原因在於它富含豐富的Omega-3，這種健康的脂肪酸能為健康帶來多種益處，不論是身還是心，適當服用魚油丸的話都能從中獲益！今天為大家介紹魚油的作用和當中含有的營養，讓大家可加深對這個保健品界巨星的認識。
香港人生活繁忙，三餐不定時，同時缺乏運動。健康，與你漸行漸遠。
可曾放慢腳步，為自己和家人的健康著想？
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