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適合上班族的營養補充品

適合上班族的七大營養補充品

工作壓力過大也是有可能會損害人體健康的,大部分上班族都有著早出晚歸的生活作息。即使在週末,他們也很難有時間去準備頓豐富的飯菜和鍛煉身體或睡個好覺。本文向上班族推薦了幾款保健品,希望幫助他們在工作之餘能保持一個健康的生活方式。

上班族面臨的健康挑戰

飲食不健康

上班族面臨的最大挑戰是缺乏時間。他們大部分都沒時間去買菜給自己準備三餐,所以他們總是吃著沒有營養的快餐和垃圾食品。我們的身體需要吸收足夠的營養來保證正常運行,但身體缺乏必要的營養時,會導致身體發育不良、免疫力低下,也會對我們的心情造成影。

壓力和疲勞

大部分上班族的工作任務都是很艱鉅的,每天回家前都需要完成大量的工作。在沒有良好休息的情況下,壓力很容易使身體產生疲勞。在大多數這種情況下,即使沒有任何外力作用,身體也很容易崩潰。而且,疲勞也會影響大腦思維,會讓人缺乏創造力或精神不足以完成工作。

辦公室壓力

工作場所也會給上班族帶來壓力。有時他們不得不與有意為難的客戶打交道,還要額外加班完成當日的工作。辦公室壓力對人的心理健康傷害很大,可能會造成高血壓和抑鬱症。

腰痛

每天都需要長時間坐在椅子上辦公的上班族,如果缺乏鍛煉的話,很容易會腰痛、頸椎痛甚至體重上升。

眼痛

你或許好奇過為什麼長時間對著電腦屏幕的人會眼睛痛。因為長時間面對電腦屏幕很容易造成視疲勞,電腦的藍光可以透過眼睛達到視網膜,造成“計算機視覺綜合症”。部分症狀包括眼睛酸痛、發紅以及注意力不集中。

推薦給上班族的補充品

善存 – 男士全效多種維他命及礦物質 250粒

善存這款產品專為男士設計,蘊含多種重要營養物質。由於男士的運動量更大,所以他們需要足夠的精力去完成他們的日常工作。這款產品蘊含23種維他命和礦物質的配方,如維他命C、維他命A、鋅和葉酸,多種維他命成分有助於提高免疫力和補充他們在食物中難以攝取到的維他命。

善存 – 女士全效多種維他命及礦物質 250粒

這款女士全效多種維他命產品可滿足女士每日的營養需求,她們需要補充足夠的營養和礦物質來抵抗衰老。該產品可支持女性的骨骼、牙齒、眼睛、皮膚和心臟健康,並蘊含23種維他命和礦物質配方,如β‐胡蘿蔔素、鐵和維他命A。

Jamieson – 天然維他命B雜 225粒裝

維他命B族包括維他命B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12這8種,統稱為B雜維他命。維他命B通過刺激大腦分泌緩解壓力的荷爾蒙(如血清素)來使身體舒緩壓力和調節心情。除了能緩解壓力外,該產品還支持心臟、神經系統、皮膚、頭髮、肝臟和肌肉健康。

維柏健 – 三倍強效 Omega-3 (900 毫克 EPA / DHA)

Omega-3 脂肪酸有助於改善心率和維持視力健康。上班族如果不經常吃富含omega-3的食物,很大可能會患有高血壓。這款產品含有的EPA和DHA成分有助於控制血液凝結,並調節心臟泵血功能。

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維柏健 – 藍光及眼乾 眼清配方

這款產品非常適合長時間面對電腦屏幕的上班族,蘊含了3種保護眼睛的重要物質(葉黃素、玉米黃素和omega-3),有助於緩解眼乾和視疲勞。上班族可以每日服用1粒,加強眼部健康和維持視力敏銳。

維柏健 – 特強甜睡 褪黑激素 5毫克300粒

這款補充品適合晚上難以入睡的上班族,褪黑激素是體內釋放的一種調整睡眠的荷爾蒙,服用該產品有助於增強體內褪黑激素的水平。優質的睡眠有助於減輕壓力和改善心情。該產品是完全有機且不會上癮的,只需1-2顆就可讓人在半小時內進入睡眠狀態。

Kirkland Signature – 葡萄糖胺 & 軟骨素 & MSM軟膠囊

每天長時間坐着辦公的上班族可能會有腰痛和頸椎痛。這款補充品對於改善體內關節靈活性很有效,它可以通過消除炎症來減輕關節疼痛、僵硬和腫脹問題。產品蘊含3種被廣泛用於關節支持的配方——葡萄糖胺、軟骨素和MSM。

Michael Yeung
Author: Michael Yeung

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