全店買滿$300順豐免運費,新客戶購買正價貨品滿$350,輸入NEW10即可享有9折優惠!
敬請留意: Gogo Herbs 產品只寄送香港境內
如何服用膳食補充品

如何服用膳食補充品

服用補充品已經變成一種確保身體獲得所需營養的方法。但您需要正確服用才能正確地將它們吸收到體內,這使它們更容易幫助您達到健康目標。可惜,很多人不知道如果服用膳食補充品,因此,他們試圖從補充品中獲得全部益處。

學習如何服用膳食補充品是非常容易的,您只需要繼續閱讀下文並按照下文列出的說明進行操作即可。

相關閱讀:不宜同時服用的一些補充劑和藥物

我需要注意如何服用膳食補充品嗎?

絕對需要!3個您需要注意如何服用膳食補充品的原因:

1.如果您不知道如何正確地將補充品吸收到系統內,那麼服用膳食補充品的效果可能會令人失望。
2.並非所有人吸收維他命的方式都一樣,為了獲得最好的效果,建議正確服用補充品。
3.部分膳食補充品可能會有潛在的副作用或藥物相互作用。按照專家的指示遵循說明和劑量建議,避免風險。

如何服用補充品的5個重要提示

1.確定您所需的膳食補充品

始終避免猜測和直覺用藥。服用補充品前,先確定您正面臨的挑戰和重複確認該補充品是否是您所需要的,一個簡單的方法就是去咨詢醫療保健專業人士。此外,您可以通過對該特定情況進行深入研究來做出明智的決定。比如,眾所周知,葡萄糖胺補充品有助於維持成年人關節健康,益生菌可促進腸道健康,omega-3脂肪酸適合腦健康以及葉黃素促進眼部健康。

2.選擇高質量的補充品

並非所有的補充品都是一樣的,您服用的補充品質量可能取決於您身體能從中吸收多少營養。首先是品牌,確保您選擇的補充品品牌採用了最新的研究和符合行業慣例的。這可能表明他們的補充品經過了純度測試,並來自可靠的來源。此外,查看標籤或訪問他們的網站,了解他們是否已獲得監管機構的認證或許可。

最後,只從真實來源的渠道中購買您的膳食補充品。如果您在網上購買,請確保您從可信賴的線上商店購買產品。您還可以從有執照的零售商或藥房購買高質量的補充品。

3.選擇正確的補充品形式

大多數維他命補充品都是片劑形式,但這些片劑通常有不同大小,可以容易使人吞服。另外,膠囊是另一種維他命補充品的形式,他們通常以更小、更容易吞服的形式,並含有多種維他命、礦物質和其他營養物質。但是,有些補充品的形式會比其他的更容易讓人吸收。比如,液體和可咀嚼的形式通常比片劑或膠囊更容易吸收。粉末和飲料也是很好的維他命補充品形式,因為它們可以讓您在享受美食的同時獲得維他命。

4.遵循標籤上的服用說明

補充品通常含有關於如何服用補充品的特殊說明。比如:

(1)飯後口服500mg一粒的片劑,每日2次;
(2)每日3次,每次口服一茶匙;
(3)飯前口服500mg一粒的膠囊,每日1次;

大多數需要學習如何服用膳食補充品的人都以為這些說明不重要。但這樣是不對的。閱讀這些說明可幫助您在專家的建議下服用補充品。需要注意服用時間(早上/晚上)和飯前服用或飯後服用。比如,在早上或飯後服用補充品有助於預防胃不適。所以,專家可能會將這些說明列舉在產品標籤中以避免這種情況的發生。其次,不要服用超過劑量的補充品,如果您不確定您該服用的劑量,請咨詢權威專家來為您定制合適的劑量。

5.注意您服用完補充品後的身體反應

服用補充品後,注意您的身體對補充品的反應。保持警惕並確保它們是適合您的,這很重要。如果您出現任何副作用,請立即停止服用。

結論

了解如何服用膳食補充品幫助我們享受它們帶來的最大化益處。幸運的是,做到這些其實很簡單,請務必進行研究並按照產品標籤上的說明進行操作,如果您有任何疑問,請在服用任何補充劑之前咨詢您的醫生。

Gogo Herbs是香港一家快速發展的網上保健品專門店,為全港客戶提供優質的健康產品。我們為客戶提供精心挑選的維他命和礦物質,草本藥品和功能性食品。這些高效且純淨的產品都有利於客戶的整體健康。Gogo Herbs商店的補充品涉及到各大知名品牌的優質產品,我們的專家團隊會為患有輕度或重度健康挑戰的年輕人和老年人挑選補充品。所有精心挑選的補充品都是安全且經過法律認證的。

Michael Yeung
Author: Michael Yeung

發表評論

你的電郵地址並不會被公開。 必要欄位標記為 *

Reps Shoes Fake Air Jordan Fake Jordans 1 Fake Jordan Retro 3 Fake Jordan 4's Replica Yeezy Shoes Yeezy Boost 350 Replica Yeezys Slides Reps Fake Yeezys Foam Runner Rep Air Force 1 Airmax Reps Dunks Reps Fake Bape Hoodie Off White Fake Shoes Fake New Balance Shoes fake yeezy shoes yeezy slide reps fake yeezy foam runners yeezy 350 replica yeezy boost 350 v2 fake yeezy 700 reps camiseta lakers camiseta chicago bulls camiseta celtics camiseta warriors camisetas miami heat ray ban outlet oakley outlet cheap jordans
My Rewards
繁體中文