保健品和藥品的區別
近年，「養生」、「健康」等成了很多人醉心研究的話題。除了不同的運動如瑜珈、拳擊、健身變得日漸普及之外，形形式式的飲食法則亦引人熱話。說到飲食，當然不得不提保健品的興起。為了維持健康，不少人開始了服用營養保健品的新習慣，盼可透過營養保健品補充日常生活中容易缺乏的營養素。初次接觸保健品的朋友最常問到的問題便是：保健品和藥品的區別到底是甚麼呢？今天就讓我們看看保健品和藥品的區別！
為甚麼我們需要保健品？
我們自小學習到營養可從食物中攝取，依靠保健品看似多此一舉和不自然。然而，透過飲食獲取足夠營養又是不是真的如說出來一般容易呢？根據香港醫療管理局進行的一項調查，有約50%受訪上班族的飲食習慣都被歸類為不健康，其中有21.6%受訪者皆表示自己平日吃無定時。美國農業部2011年數據顯示，香港人均肉食消耗量冠絕全球，而香港衛生署數年前的一份調查亦指出，18至64歲受訪者中有81％人士每日食用少於5份蔬果，可見多肉少菜乃絕大部份港人的飲食習慣。除此之外，常吃加工肉類亦是港人飲食習慣不良的鐵証之一。更勿論對不同食物敏感、跟從特別餐單的人，要攝取足夠又均衡的營養其實比我們所想的更為困難。
如何分辨保健品和藥品？
保健品的包裝雖然和藥品的包裝有幾分相似，但兩者其實是截然不同的東西！最大的分別在於藥品是以「治療疾病」為目的的產品，對於人類疾病具有醫療效能。藥品的包裝上必需標示產品合乎藥物管理機關標準而製作，產品大多經過多項臨床實驗和研究以保安全。藥品的成份大多是化學合成物，我們都聽過過多的藥就會變成毒，因此藥品不可以大量或長期服用。
保健品的目的則以「保健」、「預防」、「調節身體機能」為目的，主要功能是幫助人體補充日常生活中攝取不足的營養素，不含任何藥性因此並不能用來治療疾病。保健品由食物安全衛生監管法例看管，成份大多包含由天然草藥等煉製而成的營養素，需要持續和長期服用才可看見效能。由於成份較為天然，因此副作用較少，只要依照建議服用方法使用，就適合長期服用，幫助強身健體。
如何選購合適保健品
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