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老年健康

维他命K

维他命K的食物来源、益处和剂量

大多数人并不知道维他命K对健康的重要性。它与我们体内多种蛋白质、维他命和矿物质一起作用,以确保我们身体健康。维他命K是一种脂溶性维他命,以维他命K1和维他命K2这两种形式存在。强有力的证据表明维他命K可促进骨骼健康和血液凝固,这些研究同样表明维他命K可预防高血压和肝癌,还能改善老年人的记忆。维他命K1和K2存在于不同的食物中。

老年人必备保健品

老年人必备的5种保健品

决定老年人生活质量的一个因素就是健康。随着年龄的增长,他们更有可能会同时经历两种甚至更多的疾病状况。年龄大会使身体自然而然发生改变,这些改变会发生在体内的细胞、组织和器官上,甚至会影响整个身体系统的功能。因此,老年人必须要养成饮食均衡和健康的生活习惯,这能让他们未来的日子里保持身心健康。幸运的是,60岁以上的老年人可通过服用一些健康产品来保持健康。本文重点介绍了一些适合60岁以上的老年人使用的健康产品和补充品。

高血压高血脂高血糖

三高是什么?

我们经常听到和挂在口边的「三高」其实指的是高血压、高血脂及高血糖,是在现代中年人之间十分普遍的健康问题。这三种毛病看似互不相干,但其实却会互相加乘加速身体健康恶化。三高对健康构成的风险威胁十分大,很多致命慢性疾病的形成原来跟三高都有着紧密的关系。不过,纵使三高确实是可怕,却可以透过改变饮食和生活习惯而逆转!

Methylsulfonylmethane-MSM

有机硫MSM是什么

有机硫MSM是人体内自然产生的营养物质,主要由硫化物、氧化物和其他化学物质组成。 MSM也出现在许多食物和饮品中,如水果、蔬菜、谷类、葡萄酒、咖啡、茶、以及牛奶。 MSM因其容易渗透到体内的组织和细胞,使它们能正常运行而广为人知。也正因此,MSM还有很多其他的健康益处,如缓解关节疼痛、骨关节炎和肌肉酸痛。 MSM通常是作为膳食补充品来帮助人们促进身体健康的。而本文简要地介绍了MSM的使用方法和MSM是如何起作用的。

老人常见疾病和保健品

老人常见健康疾病与保健

虽说医学科技的进步令长命百二岁成为新常态,但是「年纪大,机器坏」依旧难以避免,银龄一族在迎来人生新阶段的同时,亦要开始面对身体机能退化带来的健康挑战。香港人的人均寿命在全世界中属长寿的一群,想尽情享受银龄时光,不妨认识各重老人常见健康疾病以及对症下药的保健秘方!

鱼油是如何帮助我们稳定心率的

鱼油是如何帮助我们稳定心率的

高血压是中老年人的常见病,会随着人年龄的增长而增加患病的几率,并且引发诸如中风、心力衰竭,甚至是肾脏疾病的问题。研究发现,鱼油对预防和控制心血管疾病起着重要的作用。增加鱼油的摄取能显著作用于与心脏一起工作的细胞和肌肉,改善它们的物理性质和功能。本文简要说明鱼油对维持正常心率的益处。

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