蔓越莓是否可以维持泌尿道健康
据统计，泌尿道问题是世界第二常见的女士困扰。如果处理不当，将会造成很严重的后果。多年来，人们特别注意蔓越莓对泌尿道的保护作用。这些研究表明，在蔓越莓里发现的多酚有助于抵抗大肠杆菌对阴道和膀胱的粘附作用。
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购买膳食补充品前的6大步骤
如今，消费者出于各种原因而食用膳食补充品，比如补充不良饮食，改善或维持身体健康。长者食用补充品以支持其器官功能，如通过补钙来增强骨健康或为了心脏健康而补充鱼油。而青年人更倾向于获得短期益处，如补充能量或增强免疫力。但是，由于市场上这类产品的品牌太多，买家很难作出明智的决定。本文阐述了几个购前步骤，以助你在购买补充品前作出最佳选择。
关于抗氧化剂的知识
抗氧化剂是有助于抵抗体内自由基的分子。我们所吃的食物中可找到抗氧化剂的成分。自由基是一种在代谢过程中产生的化合物，一旦自由基的数量过多，会引起“氧化应激”反应，造成细胞损伤。而抗氧化剂分子有助于抵消体内的氧化应激。
盘点L'il Critters综合维他命软糖对儿童的五大好处
维他命软糖是能够吸引儿童补充维他命的一种类似糖果的食品。这种软糖刺激唾液在口腔中的流动，非常适合吞咽困难的儿童。此外，维他命软糖还具有高生物利用度，服用软糖可以帮助孩子避免首过效应，因为在一秒钟之内，维他命就会溶解到血液中，从而产生更好的保健效果。作为可靠的补充维他命的方式，这种维他命软糖好处多多。
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快速又健康的减肥方法
减肥已成为成年人中的棘手问题，尤其是成年女性。肥胖会影响我们的生活质量，可能会引发诸如情绪问题或自卑等心理问题。另一方面，正常的体重可以减少患上与体重相关健康问题的风险。增肥可能是摄入热量过多，运动缺乏或药物作用。本文介绍了几种快速健康减肥的小贴士。
春季保健方法
春天正在来临，冬天即将结束。天气变化会对我们的情绪、行为、饮食、行动能力等许多方面产生显著影响，这就是为什么我们在春季的健康需求与冬季完全不同。这些不错的小贴士，能让你以保持良好的生活方式，并且以健康的体魄愉快地度过春季。
支持活力生活的维他命
运动员和那些经常锻炼身体的人对维他命和营养物质的需求是不同的，他们需要利用这些营养物质来使自己保持最佳状态。为了保证你能在自己的活动领域中名列前茅，或许你应该考虑下营养补充品。摄足以下几种维他命能辅助你维持能量的平衡、身体的机能和新陈代谢，以此来支持你活力四射的生活方式
舒缓压力的方法
根据一项由国际保险公司进行的调查报告，香港人受压力所困的严重程度在23个受访国家及地区中排行第五，高达92%受访港人表示自己有受压力影响，当中有17%受访者坦言自己不懂得减压或纾缓压力。长期承受压力不但会降低免疫系统令我们更易生病，更会酿成失眠、抑郁等心病。认知和接受自己正在承受压力后，下一步当然是要学习反击，认识不同的减压、纾缓压力方法！
冬季应该补充的5种维他命
人在冬季最容易生病或感染流感，冬季温度急剧下降导致我们的免疫系统超负荷工作，所以最好补充能增强免疫力的维他命。日常养生时多补充维他命有利于我们在整个冬季保持身体健康，本文推荐几种冬天可以适当补充的维他命，此外，还提供了一些健康小贴士，希望可以让你在这个冬天保持身体健康。
