维他命B9

叶酸又称为维他命B9，是一种水溶性维他命B，是我们人体不能自主生产的必需营养素，所以我们必须通过饮食获得。人体需要叶酸来进行一些使我们保持健康的基础过程，比如叶酸有助于身体形成健康的血红细胞，这些细胞有助于向肺和人体组织运输氧气和营养物质；它们还会形成血块，以防我们受伤时失血过多。另外，血红细胞还有助于肾脏和肝脏过滤血液中的废物，净化血液。其次，叶酸对细胞分裂也非常重要。基于此，研究发现叶酸有助于预防神经管缺陷的先天缺陷。所以建议孕妇在怀孕期间多服用叶酸，已确保您未出生的孩子能正常生长发育。