維他命B9

葉酸又稱為維他命B9，是一種水溶性維他命B，是我們人體不能自主生產的必需營養素，所以我們必須通過飲食獲得。人體需要葉酸來進行一些使我們保持健康的基礎過程，比如葉酸有助於身體形成健康的血紅細胞，這些細胞有助於向肺和人體組織運輸氧氣和營養物質；它們還會形成血塊，以防我們受傷時失血過多。另外，血紅細胞還有助於腎臟和肝臟過濾血液中的廢物，淨化血液。其次，葉酸對細胞分裂也非常重要。基於此，研究發現葉酸有助於預防神經管缺陷的先天缺陷。所以建議孕婦在懷孕期間多服用葉酸，已確保您未出生的孩子能正常生長發育。