维他命B12的好处，食物来源，缺乏症和剂量
维他命B12有时也被称为“氰钴胺”，是人体细胞形成和长寿的关键成分。同时，它也能促进消化、蛋白合成、食物吸收以及脂肪和碳水化合物的新陈代谢。如果人体中没有足够的维他命B12，可能会患贫血症，因为维他命B12也是血红细胞形成的重要部分。调查显示，当维他命B12和其他B族维他命结合时，有助于促进大脑和神经功能。因此，维他命B12 也经常用于预防和治疗情绪问题或其他情绪障碍。
维他命B
老年人必备的5种保健品
决定老年人生活质量的一个因素就是健康。随着年龄的增长，他们更有可能会同时经历两种甚至更多的疾病状况。年龄大会使身体自然而然发生改变，这些改变会发生在体内的细胞、组织和器官上，甚至会影响整个身体系统的功能。因此，老年人必须要养成饮食均衡和健康的生活习惯，这能让他们未来的日子里保持身心健康。幸运的是，60岁以上的老年人可通过服用一些健康产品来保持健康。本文重点介绍了一些适合60岁以上的老年人使用的健康产品和补充品。
关于8种独特的维他命B
维他命B杂是指8种已知的必需水溶性维他命，有助于我们保持健康，使我们的身体功能正常运行。维他命B作用于我们身体的各个部位，还可增强能量。这些重要的营养物质有助于身体将食物转化为能量，从而使我们全天保持充沛的精力。
冬季应该补充的5种维他命
人在冬季最容易生病或感染流感，冬季温度急剧下降导致我们的免疫系统超负荷工作，所以最好补充能增强免疫力的维他命。日常养生时多补充维他命有利于我们在整个冬季保持身体健康，本文推荐几种冬天可以适当补充的维他命，此外，还提供了一些健康小贴士，希望可以让你在这个冬天保持身体健康。
认识常见维他命和矿物质
人体每天都需要少量的维他命，但可惜大部分维他命都不能在人体内自动生成，所以我们必须依靠饮食来获取一定量的营养素。均衡饮食是人体获得必需维他命的主要来源。但是，仅从饮食中是很难获得足够量的维他命。所以，我们需要从维他命补充剂中摄入满足我们日常所需的含量。而本文重点介绍了维他命的一些基本概况以及它们对人体的益处。
维他命为健康增值
维他命是促进我们身体新陈代谢的重要功臣，借助它的营养我们可以远离慢性疾病。除此之外，维他命能使我们心情愉悦，又能缓和我们从日常生活中累积的压力。在病毒千变万化的现今时代，维他命肩负的另一重任便是增强免疫和抵抗力。想好好借助维他命为健康增值，就当然要好好认识各种维他命的功效！
不同年龄段的人应该补充哪些维他命？
不同年龄段的人应该补充哪些维他命？婴儿及儿童应该补充充足的维他命D和钙质帮助成长。青春期至成年应该补充维他命A和D维持油脂线正常工作，成年人应该补充维他命C抗氧化，老年人需要补充维他命B12改善血压问题
