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幼儿营养膳食和保健补品推荐

1-4岁幼儿营养膳食和保健补品推荐

0岁至6岁是小童幼儿发展的黄金期,当中尤以1岁至4岁这个阶段最为关键。幼儿在这个时期会逐渐学习站立、走路、自行进食、说话、观察身边成人并加以模仿等,智力、品格和心智潜能都是在这个阶段发展而成的。正所谓三岁定八十,除了确保小孩的心智发展之外,从小养好强健体质都能为孩子日后的身心发展打好基础,让小朋友可以尽情探索,迎接未来的无限可能!

1-4岁幼儿营养所需

均衡摄取营养对幼儿身心发展极为重要:有充足的维他命和矿物质才能维持良好免疫力、支持骨骼发展、促进脑部和神经系统的发展。幼儿对食物的态度亦是在1-4岁这个阶段建成,如父母可以多注意幼儿的营养摄取,孩子可谓会受益无穷!以下为建议1-4岁幼儿多摄取的营养要素:

  • 维他命D :能增加肠道对钙质、镁质的吸收以及平衡血液中钙和磷的含量,在调整细胞生长、肌肉神经功能和免疫力方面有很大的作用。
  • :有助维持骨骼与牙齿正常发育及健康。
  • DHA :可以协调神经系统、维持脑部细胞健康,能促进脑部健康发展。
  • 维他命C :能帮助细胞修复,同时有助增强免疫力,保护小朋友免受病菌侵害。
  • 益生菌:有益肠脏,除了有助消化食物吸收营养外,营造健康的肠胃亦是打造强健免疫力的关键。

如个让小朋友补充到足够营养?

1-4岁的小朋友对新事物的排斥力较低,因此这个时期父母可以鼓励孩子多尝试新的食物,例如约定每餐中的食物各款都至少要尝一口,扩阔他们对不同食物的接受程度,日后自然可以更容易地透过吃不同食物摄取多种营养!特别是维他命和矿物质丰富的蔬果,因为红橙黄绿青蓝紫色的蔬果各自有其独有营养,因此建议大家遵守「彩虹食法」,一餐以不同颜色的蔬果组成。

然而,部份能促进幼儿健康成长的营养素并不广泛存在于我们日常容易进食的食物中;在生活忙碌的时侯要确保小朋友每一餐都可以均衡地吸收到足够的营养亦毫不容易;要哄小朋友吃他们不感兴趣的食物有时更是令人头痛的事!借助优质天然的幼儿保健品为小朋友补足足够营养近年成为了新趋势,全因现在的保健品在兼顾营养供给的同时,更设计成幼儿小童容易接受和进食的滴状或软糖状,让营养补给成为日常乐事!

幼儿营养膳食和保健品推荐

  • Charenda –高纯度DHA幼儿鱼油软胶囊鱼油含有丰富的DHA,此产品经分子蒸馏鱼油技术提取,高纯度无杂质,为幼儿提供充足的omega-3不饱和脂肪酸(EPA & DHA),DHA高达50% ,而且不含腥味,无负担地为幼儿脑部发展打气!
  • Jamieson –儿童天然樱桃味益生菌咀嚼片:可咀嚼再加上带有天然樱桃口味容易凼得小朋友服用,配方含有5种独特的益生菌菌株,为小朋友提供50亿活性益生菌以维持肠道健康,更有助增强小朋友抵抗力。
  • Jamieson –多种维他命儿童橡皮糖:纯天然、无任何人工成份的趣致软糖内包含儿童成长必须的综合维他命,是培养小朋友服用营养补充品习惯的好开始。
  • L'il Critters –免疫C +锌儿童软糖:此款容易咀嚼的软糖含有维持儿童免疫力所需维他命及锌元素,同时可促进骨骼和牙齿健康,守护儿童健康。
Michael Yeung
Author: Michael Yeung

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