舒缓上呼吸道不适的天然药物

呼吸道不适无疑是人类最常见的问题。延伸来说，它们也会令人非常不安、沮丧和非常不方便。确切地说，我指的是轻度和慢性干咳，喉咙痛，打喷嚏以及鼻塞（2）。无论是作为单一疗法还是作为药物制剂中的综合成分，天然药物成为首选。呼吸道不适（如普通感冒）的复发性和熟悉性，很快使它看起来像是对公众的滋扰，而不是对健康的威胁。但是，这些感染有时会导致老年人和免疫功能低下的人死亡（3）。

儿童平均每年经历4到6次症状性感冒，而成人每年经历2到3次症状性感冒。此外，上呼吸道不适的易感性因人而异，这取决于他们的免疫系统和许多其他的因素。可以说，病毒或细菌是导致大多上呼吸道不适的主要原因。仅在极少数情况下，感染是由真菌或蠕虫引起的（5）。上呼吸道不适的典型症状包括咳嗽，喉咙痛，流鼻涕，鼻塞，头痛，低烧和打喷嚏。在某些感染（例如普通感冒）的情况下，即使在其他症状停止后，患者也可能会经历长达14天的咳嗽和流鼻涕。

值得指出的是，仅仅因为这些病毒有数百种，免疫接种在控制上呼吸道不适中是不可行的。最终，唯一的解决方案是：

A.最好的治疗方法是使用天然药物，减轻症状，对肺健康十分有效。 B.针对这些感染的传染性和环境易感性，采取预防措施，行为策略（6）。因此，建议养成经常洗手、经常锻炼、避免喷出污垢、烟或任何形式使室内/室外空气质量受损的习惯（6）。

天然药物源于有益的植物，它们已经被使用了很长时间，并被随机对照试验（RCT）评估为“有效的和属实的”。鉴于这些传统疗法的临床疗效，它们可以被选择或补充传统疗法，如抗组胺药、减充血剂，用于上呼吸道不适。

1.紫锥菊

紫锥菊属植物原产于北美。由于其根具有较高的生物利用度和免疫活性而受到科学界的关注。如今，已经对其生物学可行性进行了许多临床研究和随机试验。由于大多数研究结果都是十分环保的，目前紫锥菊提取物在美国、欧洲被广泛用于预防和治疗普通感冒，以增强免疫力。在这些研究中值得注意的是涉及3000多名参与者的a-24随机试验（7）。

 这些试验表明，紫锥菊可以抵御普通感冒和其他上呼吸道感染（URIs）的杂散症状。尽管其中一些研究记录了特定的过敏反应；然而，紫锥菊的使用表明，没有剂量依赖性的副作用或主要的药物相互作用问题（7）。紫锥菊也有片剂、酊剂、胶囊、提取物和茶形式。必须要说的是，紫锥菊增强型药膏对热带治疗也有效。

2.黄芪

黄芪具有重要的抗氧化功能，为肺部提供健康的屏障（8）。黄芪也是传统中药中的关键药草（9）。它经常与其他草药混合，以配制治疗各种程度的健康问题，维持从心脏和肝脏到肾脏的健康。

 时至今日，在治疗和预防普通感冒方面，黄芪已经有了几十，甚至几百的康复记录。黄芪作为一种健康的抗炎药，可帮助呼吸组织免受干燥空气和空气污染物的损害（10）。诸如Swisse – 天然草本清肺片之类的补品将黄芪作为一种综合性成分，与其他维他命和草药提取物一起使用。

3.蜜蜂蜂胶

蜂胶，也被称为“蜜蜂蜂胶”，具有天然的抗菌特性和抗菌活性，有助于缓解轻度咳嗽并缓解喉咙痛。从蜂巢中提取的物质由蜂蜡，树脂，树液，植物化合物和蜜蜂的唾液的混合物组成。蜂胶还具有增强免疫力和排毒性能（11）。其植物成分包含高达10％的精油和5％的蜂花粉以及数百种其他的有益的天然化合物。孩子们可能经常发现蜂胶是治疗咽喉和口腔感染的好选择。

4.螺旋藻

螺旋藻是一种无毒的节旋藻细菌。它也是一种蓝藻，通常是蛋白质和维生素B12的素食来源。螺旋藻对肺部健康具有有效的抗氧化作用（12）。 2015年进行的一项关于螺旋藻对支气管不适的影响的研究证实，长期补充螺旋藻有助于改善支气管不适的治疗（13）。这项研究还指出，药物和螺旋藻同时使用时，恢复速度更快（13）。这项研究和其他相关结果解释了为什么越来越多的补充剂使用螺旋藻来减轻鼻敏症状，如打喷嚏、鼻塞。

参考来源：

1. Campbell, H. Acute respiratory infection: a global challenge. [book auth.] pp. 281-283. 73 (4). sl : Arch Dis Child, (1995),.
2. R. Eccles, O. Weber. Common cold. Basel, Switzerland : Birkhauser Verlag,, 2009.
3. LC Jennings, TP Anderson, KA Beynon, A. Chua, RT Laing, AM Werno. Incidence and characteristics of viral community-acquired pneumonia in adults. pp. 42-48: Thorax, (2008), . 63.
4. GM Allan, B. Arroll. Prevention and treatment of the common cold: making sense of the evidence. pp. 190-199: CMAJ, , 2014. 186 (3).
5. Heymann, David. Control of communicable diseases manual: an official report of the American Public Health Association. the American Public Health Association. : APHA Press, 2015. ISBN 9780875530185..
6. Carter, JM Hand washing decreases the risk of colds and flu. p. A11: J Natl Med Asso, 2002. c, 94 (2).
7. M. Karsch-Volk, B. Barrett, D. Kiefer, R. Bauer, K. Ardjomand-Woelkart, K. Linde. Echinacea for preventing and treating the common cold. p. CD000530 : Cochrane Database Syst Rev, 2014. 2.
8. herbs, Sinclair S. Chinese. A clinical review of Astragalus, Ligusticum, and Schizandrae. sl : Altern Med Rev, 1998. 338-44..
9. Upton, R. Astragalus Root: analytical, quality control, and therapeutic monograph. Santa Cruz, CA: American Herbal Pharmacopoeia, , 1999. pp. 1-25.
10. D. McKenna, K. Hughes, K. Jones. Astragalus. Altern Ther Health Med, : 8 (6), 2002. pp. 34-40.
11. KATIE WELLS. Bee Propolis Benefits to Fight Everything From Colds to Cancer. wellnessmama. [Online] 05 04, 2018. [Cited: 06 28, 2020.] https://wellnessmama.com/366380/propolis/.
12. Examine. [Online] https://examine.com/supplements/spirulina/.
13. R. U. Labhe, U. V. Mani, U. M. Iyer, M. Mishra, K. Jani &A. Bhattacharya. The Effect of Spirulina in the Treatment of Bronchial Asthma. Journal of Nutraceuticals, Functional & Medical Foods . [Online] 07 06, 2015. [Cited: 06 28, 2020.] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1300/J133v03n04_06#:~:text=Significant%20improvement%20in%20lung%20function,treating%20mild%20to%20moderate%20asthma..

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