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辅酶Q10

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辅酶Q10

辅酶Q10是合成人体能量的一种重要酵素,存在于身体各种细胞,负责将营养素转换为能量,对抗自由基,加速新陈代谢,延缓老化,在人体中不可缺少。辅酶Q10主要集中于肌肉、肝脏及心脏,能保护这些器官免受自由基损害,有助保持心血管、肝脏和肌肉健康,提高免疫力及活力。辅酶Q10可以自体合成或从膳食补充,但其制造能力会随年龄而减弱。人体的辅酶Q10的含量在20岁时为高峰,大概到了30岁后,辅酶Q10含量就会逐渐下降。对于经常熬夜工作的都市丽人,补充辅酶Q10非常重要,因为它能减少人体产生的自由基,保持青春外貌。然而,辅酶Q10在食物中的含量较少。每天要补充足够的辅酶Q10,则需要进食分量极大的食物。要合理地补充每日所需的辅酶Q10,建议服用营养补充剂。

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