益生菌

益生菌对人体健康有着无可取代的重要性，而益生元（prebiotics）就是益生菌的食物来源，是它们存活和繁衍的关键。然而，在不均衡的饮食习惯下，益生元摄入过少，使得人体的益生菌减少，此外服用抗生素药物、喝酒及紧张高压的现代生活都可能破坏肠道中益生菌和病原菌的平衡，影响消化系统和肠道健康。益生菌有80%以上是乳酸菌，还包括部分杆菌和酵母菌，能够抑制潜在的病原菌、增强肠道屏障功能、抑制炎症及调节免疫反应，促进肠胃道和免疫系统健康。要迅速补充益生菌，可根据自己的情况选择合适的益生菌补充剂，如孕妇益生菌、儿童益生菌等产品。益生菌补充剂中值得推介的有Jamieson益生菌补充剂等产品，能有效改善体内菌群生态，副作用可忽略不计，是你保持健康与活力的法宝。