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健康资讯

镁的功效、食物来源和镁保健品推荐

镁的功效、食物来源和镁保健品推荐

镁离子是人体细胞内重要的阳离子,参与蛋白质的合成及肌肉的收缩作用,且超过300种酶需要镁离子才能运作,包括所有利用或合成ATP的酶,或使用其它核苷酸合成DNA及RNA的酶。现代的食品大过经过加工再造,易使镁离子流失,而镁离子摄取不足则会增加糖尿病、阿兹海默症、注意力不足多动症、代谢综合征、偏头痛、骨质疏松症等问题。

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维他命A功效、食物来源、保健品推荐

维他命A功效、食物来源、保健品推荐

维他命A是一种脂溶性类视黄醇的名称,它对热、酸、碱稳定,易被氧化。维他命A有两种,一种是维他命A醇,只存在于动物性食品中,是最初的维他命A形态;另一种是胡萝卜素,可从植物性食品或动物性食品中摄取,在体内转变成视黄醇的含量因人而异。维他命A中包含帮助制造视网膜的感光物质(即视紫质),对夜间视力非常重要;促进人体生长发育;并且维持皮肤、粘膜正常,使免疫系统正常运作。

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锌的健康功效、食物来源和补锌保健品推荐

锌的健康功效、食物来源和补锌保健品推荐

锌是一种蓝白色金属,溶于碱、醋酸、无机酸中,不溶于水,在大气中有很高的耐蚀性。人体中锌的含量约占体重的0.003%,相当于成年人体内大约有2克锌。 90%的锌存在于骨骼与肌肉中,其余10%在血液中起着重要的功能。对人体而言,锌是必不可少的矿物质,对免疫系统及新陈代谢功能非常重要。在发展中国家,大约有20亿人受缺锌症的影响,导致儿童的生长迟缓、免疫力降低、腹泻,以及闭经、性功能低下、嗜睡症、食欲不振、智商降低等问题。

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软骨素:功效、食物来源、保健品推荐

软骨素:功效、食物来源、保健品推荐

软骨素一般是指硫酸软骨素,主要从哺乳动物软骨中提取的一种糖胺聚糖,是哺乳动物结缔组织细胞外基质的主要成分。其外观形状为白色或淡黄色非晶形的粉末,有较强的吸水性,易溶于水并成为粘稠溶液,不溶于乙醇、乙醚、乙酸等有机溶剂。

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辅酶Q10:健康功效、食物来源、保健品推荐

辅酶Q10:健康功效、食物来源、保健品推荐

辅酶Q10,又称泛醌10,是一种脂溶性醌,存在于所有进行有氧呼吸的真核生物,其结构与维生素K、维生素E及质体醌相似。外观为黄色或橘色固体,不溶于水,受光照易分解,但受温度、湿度影响较小。辅酶Q10主要起到两种作用,一是在人体细胞内参与能量制造及活化;二是抑制脂质过氧化反应。

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COVID-19快速抗原测试套装

COVID-19快速抗原测试套装的优点

COVID-19快速抗原测试套装的发明使Covid检测变得如此简单顺利。最初,大家需要花费几个小时在医院排队做检测,但现在,只需要15-30分钟的测试,我们就能确认自己是否感染COVID-19。测试套装不仅实惠可靠,而且准确率高达98%。便利是这些测试套装的另一个优点,在家、办公室甚至在学校都能进行操作。一旦测试结果是“阳性”,患者可以快速自我隔离并寻求适当的医疗护理。

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女性必备的护发产品

女性必备的四种护发产品

因为女性经常会使用不同的化学剂呵护头发或做造型,而头发是体现女性魅力的一个独特部分,所以使用护发产品对女性而言是很普遍的事情。如果想延长自身头发的寿命,保护头发健康的话,需要准备哪种产品呢?本文将为您简单介绍。

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护肝保健品

脂肪肝疾病的类型、病因、症状及补充品

脂肪肝是由大量脂肪积累在肝脏中所引起的。当我们食用越多富含脂质的食物时,肝脏储存的脂肪就越多。长此以往,就会造成肝阻塞。脂肪肝在全球已慢慢变成一类重大的肝疾病,如果没有得到治疗,就会演变成严重的肝疾病,如脂肪变性、脂肪性肝炎、肝纤维化和肝硬化。脂肪肝通常发生在三类人中,分别是酗酒的人群、肥胖人群以及代谢综合征患者。好消息是脂肪肝是可逆转的疾病,所以,如果您饮食健康,积极治疗,养成良好的生活习惯,是可以避免脂肪肝的。

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