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健康资讯

增强免疫力的保健品

增强免疫力的保健品推荐

疫情虽然稍为放缓,不过经过一年以来的训练,抗疫已经成为了我们日常生活的一部份!提到抗疫,除了加强清洁、保持个人卫生这些外在环境对策之外,增强免疫力同样是我们可以为自己做的事!增强免疫力的方法相信大家都听过很多:多做运动,多进食富含各种维他命的蔬果,注意作息是否充足等。我们明白在繁忙生活中要谨遵以上习惯绝非易事,因此今天将为大家介绍不同有效增强免疫力的保健品,助你轻松好好照顾自己!

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高血压高血脂高血糖

三高是什么?

我们经常听到和挂在口边的「三高」其实指的是高血压、高血脂及高血糖,是在现代中年人之间十分普遍的健康问题。这三种毛病看似互不相干,但其实却会互相加乘加速身体健康恶化。三高对健康构成的风险威胁十分大,很多致命慢性疾病的形成原来跟三高都有着紧密的关系。不过,纵使三高确实是可怕,却可以透过改变饮食和生活习惯而逆转!

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Differences-Between-Probiotics-and-Prebiotics

益生菌和益生元有什么区别?

正所谓「百病由肠起」,拥有健康的肠脏可助我们远离疾病、维持健康与年轻的身体!提到维系肠胃健康,大家第一时间会想到的营养素大概都是「益生菌」吧!那么大家又有没有听过和益生菌名字有几分相似的「益生元」呢?虽然益生菌益生元都是对肠胃起正面作用的元素,但到底两者有什么分别呢?

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维他命C的作用

维他命C的作用

疫情发展持续不稳定,努力维持健康、增强身体免疫力继续成为我们日常生活的一部份。提起免疫力,「维他命C 」相信会是不少人在脑海中立即想到的营养素。其实维他命C的作用不单是维持免疫系统的健康,对身体其他机能亦有相当的益处。

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fish oil

鱼油对人体的作用和摄入注意事项

鱼油是一种天然存在于我们体内的脂肪酸,尤其在我们的细胞膜内。鱼油可以通过食用油性鱼类或服用补充剂来获得。今天,一些研究表明,鱼油对整个人体中有着重要作用。有令人满意的证据表明,鱼油有助于预防心脏病、保护眼睛健康和增强免疫系统。鱼油对孕妇或哺乳期妇女亦非常重要,因为它有助于婴儿的神经系统正常发育。

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钙对人体的作用

钙对人体的作用和摄入注意事项

钙(Ca) 是一种必需的营养素,有助于形成强壮的骨骼和牙齿。这种天然存在的物质是人体内含量最丰富的矿物质。钙也是人体凝血和肌肉功能所必需的。众所周知,钙可以预防骨质疏松症及骨骼缺陷。钙的唯一来源是我们的食物。它存在于某些食物中,又或者被添加到其它食物中来强化。钙亦可用作膳食补充剂,并存在于某些药物中。

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8种维他命B

关于8种独特的维他命B

维他命B杂是指8种已知的必需水溶性维他命,有助于我们保持健康,使我们的身体功能正常运行。维他命B作用于我们身体的各个部位,还可增强能量。这些重要的营养物质有助于身体将食物转化为能量,从而使我们全天保持充沛的精力。

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三大类胡萝卜素

您健康所需的三大类胡萝卜素

类胡萝卜素是强大的抗氧化剂,有助于增强免疫系统,还能降低诸如癌症之类的慢性疾病的风险。由于类胡萝卜素具有许多健康益处,现在一些药物、补品和儿童食品中已被添加类胡萝卜素,使其更具营养价值及吸引力。水果和蔬菜中天然含有700多种类胡萝卜素。然而,只有50种被科学家认可为对人体具有重要生物活性的物质。本文推荐3种类胡萝卜素(叶黄素、虾青素、花青素),它们对每个人都具有积极的健康作用。

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