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健康資訊

鎂的功效、食物來源和鎂保健品推薦

鎂的功效、食物來源和鎂保健品推薦

鎂離子是人體細胞內重要的陽離子,參與蛋白質的合成及肌肉的收縮作用,且超過300種酶需要鎂離子才能運作,包括所有利用或合成ATP的酶,或使用其它核苷酸合成DNA及RNA的酶。現代的食品大過經過加工再造,易使鎂離子流失,而鎂離子攝取不足則會增加糖尿病、阿茲海默症、注意力不足多動症、代謝綜合征、偏頭痛、骨質疏鬆症等問題。

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維他命A功效、食物來源、保健品推薦

維他命A功效、食物來源、保健品推薦

維他命A是一種脂溶性類視黃醇的名稱,它對熱、酸、鹼穩定,易被氧化。維他命A有兩種,一種是維他命A醇,只存在於動物性食品中,是最初的維他命A形態;另一種是胡蘿蔔素,可從植物性食品或動物性食品中攝取,在體內轉變成視黃醇的含量因人而異。維他命A中包含幫助製造視網膜的感光物質(即視紫質),對夜間視力非常重要;促進人體生長發育;並且維持皮膚、粘膜正常,使免疫系統正常運作。

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鋅的健康功效、食物來源和補鋅保健品推薦

鋅的健康功效、食物來源和補鋅保健品推薦

鋅是一種藍白色金屬,溶於鹼、醋酸、無機酸中,不溶於水,在大氣中有很高的耐蝕性。人體中鋅的含量約佔體重的0.003%,相當於成年人體內大約有2克鋅。90%的鋅存在於骨骼與肌肉中,其餘10%在血液中起著重要的功能。對人體而言,鋅是必不可少的礦物質,對免疫系統及新陳代謝功能非常重要。在發展中國家,大約有20億人受缺鋅症的影響,導致兒童的生長遲緩、免疫力降低、腹瀉,以及閉經、性功能低下、嗜睡症、食欲不振、智商降低等問題。

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軟骨素:功效、食物來源、保健品推薦

軟骨素:功效、食物來源、保健品推薦

軟骨素一般是指硫酸軟骨素,主要從哺乳動物軟骨中提取的一種糖胺聚糖,是哺乳動物結締組織細胞外基質的主要成分。其外觀形狀為白色或淡黃色非晶形的粉末,有較強的吸水性,易溶於水並成為粘稠溶液,不溶於乙醇、乙醚、乙酸等有機溶劑。

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輔酶Q10:健康功效、食物來源、保健品推薦

輔酶Q10:健康功效、食物來源、保健品推薦

輔酶Q10,又稱泛醌10,是一種脂溶性醌,存在於所有進行有氧呼吸的真核生物,其結構與維生素K、維生素E及質體醌相似。外觀為黃色或橘色固體,不溶於水,受光照易分解,但受溫度、濕度影響較小。輔酶Q10主要起到兩種作用,一是在人體細胞內參與能量製造及活化;二是抑制脂質過氧化反應。

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COVID-19快速抗原測試套裝

COVID-19快速抗原測試套裝的優點

COVID-19快速抗原測試套裝的發明使Covid檢測變得如此簡單順利。最初,大家需要花費幾個小時在醫院排隊做檢測,但現在,只需要15-30分鐘的測試,我們就能確認自己是否感染COVID-19。測試套裝不僅實惠可靠,而且準確率高達98%。便利是這些測試套裝的另一個優點,在家、辦公室甚至在學校都能進行操作。一旦測試結果是“陽性”,患者可以快速自我隔離並尋求適當的醫療護理。

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女性必備的護髮產品

女性必備的四種護髮產品

因為女性經常會使用不同的化學劑呵護頭髮或做造型,而頭髮是體現女性魅力的一個獨特部分,所以使用護髮產品對女性而言是很普遍的事情。如果想延長自身頭髮的壽命,保護頭髮健康的話,需要準備哪種產品呢?本文將為您簡單介紹。

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護肝保健品

脂肪肝疾病的類型、病因、症狀及補充品

脂肪肝是由大量脂肪積累在肝臟中所引起的。當我們食用越多富含脂質的食物時,肝臟儲存的脂肪就越多。長此以往,就會造成肝阻塞。脂肪肝在全球已慢慢變成一類重大的肝疾病,如果沒有得到治療,就會演變成嚴重的肝疾病,如脂肪變性、脂肪性肝炎、肝纖維化和肝硬化。脂肪肝通常發生在三類人中,分別是酗酒的人群、肥胖人群以及代謝綜合徵患者。好消息是脂肪肝是可逆轉的疾病,所以,如果您飲食健康,積極治療,養成良好的生活習慣,是可以避免脂肪肝的。

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