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健康資訊

使用口罩預防新冠肺炎

口罩是如何預防新冠肺炎的

新冠肺炎是一種可以通過空氣傳播,具有傳染性的一種疾病。戴口罩,經常洗手或保持社交距離都是有助於減緩病毒的傳播。戴上口罩可降低感染空氣傳播的傳染病的風險。而且,口罩成本較低,這種方法就可以普及更多的人。雖然口罩是一個非常簡單的工具,但是我們也要學會區分口罩的類型功能以及使用口罩的注意事項,避免踩到雷區。

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老年人應補充的保健品

老年人應補充的5種保健產品

家有一老如有一寶,人隨著年齡的增長,免疫系統會逐漸退化。為了讓家裡的老人能舒適度過晚年,我們是需要借助保健品的幫助來強化他們的營養和身體免疫力。本文推薦5種知名品牌針對老年人健康問題而開發的保健產品。

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天然保健品最新趨勢

天然保健品的五大最新趨勢

如今,天然和非處方保健產品正迅速成為眾多與健康相關問題尋求協助的選擇。但是我們如何從圍繞消費者的多種選擇中選擇合適的產品呢?本文探討了識別市場上流行的健康產品的五種基本趨勢:1.專注於“無有害物的標籤”和純天然成分。2.健康的【超級食物】越來越受歡迎。3.使用可持續和靈活的包裝。4.定制的和個性化的包裝。5.多種消費形式和同化選擇。

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生酮食品

生酮飲食可能缺乏的五種營養素

生酮饮食主要側重於摄取更多富含健康脂肪和有益蛋白质的食物,同時将碳水化合物的膳食减少至最低。其目的是通过一种叫做酮化的过程来刺激脂肪而不是碳水化合物产生能量。研究表明,生酮飲食是有一定的健康益處,其中生酮节食者在减肥计划中必须补充的重要营养素有鈣,鎂,鐵,維他命D和纖維。但同時我們也需要注意一些嚴重症狀和副作用。

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成人腰痛防治指南

成人腰痛防治指南

腰痛和其他關節狀況嚴重惡化已成為當今成年人的常見病了,但是我們往往在早期階段都得不到診斷,所以患者無法得不到充分的治療。成人腰痛的原因有很多,久坐不動的姿勢,或者在運動中受傷,還有成年女性懷孕期間激素增長導致韌帶和關鍵鬆弛等。每個患者對腰痛的感覺不一樣,因此對患者生理心理的影響也是不一樣的,所以採取的治療方法也是因人而異的。

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有效護眼歐米伽3脂肪酸

歐米伽-3脂肪酸,有效護眼

歐米伽3脂肪酸是存在於人體細胞中的一組不飽和脂肪酸,有利於整體眼部護理,比如高眼壓,青光眼,白內障,乾眼症等。然而,人體本身無法產生這些必需的營養素。所以我們可以從兩方面進行補充。一方面是多食用油性魚或其他富含歐米伽3的蔬菜堅果類食物;另一方面便是服用補充劑。

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治療上呼吸道感染的天然藥物

治療上呼吸道感染的天然藥物

上呼吸道感染是人類最常見的疾病,易感性也因人而異。典型症狀包括咳嗽,喉嚨痛,流鼻涕,鼻塞,頭痛,低燒和打噴嚏。但是,這些感染有時會導致老年人和免疫功能低下的人死亡。對此病的預防及治療有兩個方向:一是勤洗手,經常鍛煉身體等;二是使用天然藥物進行治療,如紫錐菊,黃芪,蜜蜂蜂膠和螺旋藻都是效果比較好的治愈呼吸道感染的天然藥物。

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