健康饮食

食物含有太多盐分会引发严重的健康风险。了解高盐食物可能对您的健康造成的影响，并遵循推荐的每日摄入的盐分剂量。

冬季的佳肴有助于家人保暖和保持身体健康。可以考虑这5种适合冬季尝试的中式汤品，文中附有相关食谱。

体重变重可能会对人的健康产生消极的影响，但您知道它同样会影响人的美丽吗？肥胖会让您看起来更显老态，也会对您的皮肤，头发和指甲造成伤害。但好消息是您可以通过食用正确的食物和养成健康的生活习惯来促进减肥。更重要的是，想减肥的人，除了关注体重之外，还应该关注身体的营养。这样，她们成功瘦身之后，精神状态良好，并且身体也是健康的。

健康饮食是指食用满足您体重和健康特殊需求的食物类别，无论是发展中国家还是发达国家，不健康饮食都已成为体重不健康增长的重要原因。本文提出了可结合健康减肥的饮食想法。遵循这些小贴士，可确保你的减肥饮食清单中除了必要的维他命和矿物质之外，还能保持身体健康。