香港生活節奏急促，不論學生還是社會人士皆要面對不同的高壓力環境。如果你出現精神緊張、頭痛、失眠、情緒波動等情況，其實都是身體在向你發出警號，告訴你壓力過大會影響健康。

想舒緩壓力，最好當然是向根源問題著手解決，然而生活上的問題並不是短期內就可以處理到。這個時候，你可以嘗試參加體育運動，例如瑜伽、慢跑、騎行、游泳等，這些運動都是減壓的好方法。除了運動，還可以適當補充舒緩壓力的補充品，如果你身邊的朋友、家人工作和學習壓力過大時，不妨幫他選購一些舒緩壓力的補品。

針對壓力的產品有維柏健 – 瑪卡+人參 500/200毫克 150粒素食膠囊等，人參與瑪卡，既溫補又無副作用，可以滋養疲憊的腎上腺功能，控制皮質醇水平，調節情緒，紓緩和消除因緊張、憂慮、壓力帶來的負面情緒。Jamieson – 天然維他命B雜100、維柏健 – 瑪卡+人參 500/200毫克、GNC – 茶氨酸 200毫克等等都是不錯的選擇。