服用omega3 6 9好处

服用Omega 3 6 9有什么好处

脂肪是健康饮食的重要组成部分,有助于我们体内的几项基础功能的正常运作。比如,富含omega-3脂肪酸的鱼油可以促进儿童大脑、眼睛、神经的健康发展。有研究表明,服用omega3有助于降低血脂水平,以此降低患心脏病的风险。服用omega-3/6/9好处多多,并对每个人都非常重要。而你需要做的是了解脂肪、清楚它们的好处以及富含各种脂肪的食物。