Omega-3功效揭秘！星级深海鱼油产品推介
鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸和优质的蛋白质，对大脑发育、提高记忆力很有帮助。许多香港人都会选购鱼油补充剂，为身体补充Omega-3脂肪酸，而除了“会聪明”以外，鱼油对我们的身体还有什么好处？应该吃多少？什么时候吃？
omega3补充品
富含Omega-3脂肪酸的食物
Omega-3脂肪酸是一组存在于身体每个细胞内的脂肪酸，鱼、鱼油和部分菜籽油都是这种脂肪酸的良好来源。今天，已有大量研究支持omega 3在婴幼儿的发展、脑功能、关节不适和其他疾病上的作用。因为人体不能自主产生omega-3脂肪酸，所以只能依靠食物来补充。您可以考虑将这几种富含omega-3脂肪酸的顶级食物加入到食物清单中，以避免缺乏omega-3。
