辅酶Q10：健康功效、食物来源、保健品推荐
辅酶Q10，又称泛醌10，是一种脂溶性醌，存在于所有进行有氧呼吸的真核生物，其结构与维生素K、维生素E及质体醌相似。外观为黄色或橘色固体，不溶于水，受光照易分解，但受温度、湿度影响较小。辅酶Q10主要起到两种作用，一是在人体细胞内参与能量制造及活化；二是抑制脂质过氧化反应。
辅酶Q10
富含辅酶Q10的六种食物
辅酶Q10 是一种脂溶性的、类似维他命的化合物，存在于植物和动物的细胞内。可以有效地保护身体免受活性氧和自由基的伤害，在提高免疫力和增强体质方面发挥着重要作用。本文重点介绍了一些富含辅酶Q10 的最佳食物来源。成年人可以多吃这些备受推荐的食物，以提高它们的辅酶Q10 水准。
辅酶Q10的作用、功效、摄入量
经常出现在润肤露和美容产品包装上的成份辅酶Q10 （又称为CoQ10 ）除了对皮肤有益外，更是维持身体健康十分重要的营养要素！人体内的辅酶Q10过低的话，不单是会引起疾病这么简单，当身体的辅酶Q10浓度低于75%的时侯，更会有引致死亡的风险！想知道自己体内的Q10水平是否足够？如果您最近发现自己愈来愈容易疲累，这可能正是体内Q10含量正在下降的警号。
辅酶Q10对人体健康的积极作用
各种维他命、软骨素、益生菌、鱼油等的营养素大家应该都已经耳熟能详，熟知它们各自的独有功效吧！今天为大家介绍的营养素可能较为冷门，却是全身所有细胞和身体器官都不可或缺的超级营养素！这个营养界的新星正是辅酶Q10 ，到底辅酶Q10是什么？有什么作用？我们又可以怎样补充辅酶Q10呢？
