叶黄素

眼睛是身体的重要组成部分，好的视力可改善我们的生活条件。研究发现叶黄素有助于保护视力。这种类胡萝卜素自然储存在眼睛中，但随着我们年龄的增长，其含量会逐渐减少。叶黄素含量低可能会使眼睛老化、疲劳或视力下降等疾病的发生。因此，为了拥有健康的视力，建议多吃富含叶黄素的食物或补充品。

叶黄素有助于吸收蓝光并减少高能蓝光辐射对视网膜产生的自由基损害。有趣的是，视网膜暴露在有害蓝光下的部分是一片具有黄色色素的区域。而叶黄素就是我们从水果和蔬菜中吸收的一种黄色色素，有助于视网膜保护可以过滤蓝光和对抗自由基的黄色区域。服用叶黄素补充品对于眼部健康是非常重要的。如今，叶黄素补充品可以在实验室中用富含叶黄素的水果，鲜花和蔬菜制作而成。维柏健等顶级品牌正将叶黄素补充品提升到不一样的水平。大部分品牌的这类补充品都结合了叶黄素和其他抗氧化剂，以配制出独特的眼部保健品。维柏健的另一大特点是他们致力于用最天然的原料来生产优质补充品和健康食品。

类胡萝卜素是强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，还能降低慢性疾病的风险。由于类胡萝卜素具有许多健康益处，现在一些药物、补品和儿童食品中已被添加类胡萝卜素，使其更具营养价值及吸引力。水果和蔬菜中天然含有700多种类胡萝卜素。然而，只有50种被科学家认可为对人体具有重要生物活性的物质。本文推荐3种类胡萝卜素（叶黄素、虾青素、花青素），它们对每个人都具有积极的健康作用。

长期用眼过度不但会眼干难受，更会引发不同的眼睛毛病。改变用眼习惯比较困难，但是我们可以通过摄入叶黄素来保护眼睛健康。本文由Gogo Herbs营养师向大家介绍什么是叶黄素，了解叶黄素的作用，含有叶黄素的食物还有叶黄素保健品推荐。