老年健康

50 岁以后，体内骨质开始流失、肌肉力量下降，体脂亦在增加。在这个阶段，长者必须吃营养丰富的食物，并服用营养补充剂，以防骨骼问题。本文讨论了长者常见的一些骨骼疾病，以及提供了一些关于他们的疾病及治疗方法的见解。最后，文末会提供预防长者骨骼脆弱的小贴士。

目前老年人常见的心脏问题包括高血压、冠心病和心力衰竭。这些心血管疾病在全球老年人死亡率中占很大比例。而为了避免这些疾病，适当的运动，补充关键维生素和良好的习惯尤为重要。