维他命Q10

辅酶Q10 是一种脂溶性的、类似维他命的化合物，存在于植物和动物的细胞内。可以有效地保护身体免受活性氧和自由基的伤害，在提高免疫力和增强体质方面发挥着重要作用。本文重点介绍了一些富含辅酶Q10 的最佳食物来源。成年人可以多吃这些备受推荐的食物，以提高它们的辅酶Q10 水准。