维他命
维他命B12的好处，食物来源，缺乏症和剂量
维他命B12有时也被称为“氰钴胺”，是人体细胞形成和长寿的关键成分。同时，它也能促进消化、蛋白合成、食物吸收以及脂肪和碳水化合物的新陈代谢。如果人体中没有足够的维他命B12，可能会患贫血症，因为维他命B12也是血红细胞形成的重要部分。调查显示，当维他命B12和其他B族维他命结合时，有助于促进大脑和神经功能。因此，维他命B12 也经常用于预防和治疗情绪问题或其他情绪障碍。
维他命A的益处，食物来源，缺乏症和剂量
维他命A是身体内主要的脂溶性维他命，富含抗氧化剂，有助于改善某些疾病的抵抗力。维他命A也有助于维持眼睛，头发，牙齿，牙龈和黏膜的正常功能。维他命A参与了脂肪代谢和白细胞的生成。有研究表明维他命A可能防止DNA或血管受损。
认识Kirkland Signature的全效多种维他命
许多男士/女士全效多种维他命产品在市场上越来越受欢迎，其原因可能是现在的调查显示男士所需的基本维他命与女士所需的不同，所以今日，Kirkland Signature等品牌也加入了这样的竞赛中，致力于减少某些特定人群营养缺乏的状况，不论他们的年龄与性别如何。 Kirkland Signature是美国知名的补充品品牌之一，多年来，该品牌因其产品的效力和纯度而享有盛誉。本文重点介绍了一些Kirkland的男士/女士全效多种维他命。
Swisse维他命C产品推介
Swisse维他命C补充品正在成为市场上独一无二的选择，Swisse是澳洲受欢迎的保健品品牌之一，在保健品行业里有着重大的影响。 50年以来，该品牌一直致力于为其数百万客户提供解决健康的优质方案。本文主要介绍维他命C以及维他命C如何促进健康，还提供了推荐购买Swisse维他命C补充品的原因。
维他命A功效、食物来源、保健品推荐
维他命A是一种脂溶性类视黄醇的名称，它对热、酸、碱稳定，易被氧化。维他命A有两种，一种是维他命A醇，只存在于动物性食品中，是最初的维他命A形态；另一种是胡萝卜素，可从植物性食品或动物性食品中摄取，在体内转变成视黄醇的含量因人而异。维他命A中包含帮助制造视网膜的感光物质（即视紫质），对夜间视力非常重要；促进人体生长发育；并且维持皮肤、粘膜正常，使免疫系统正常运作。
维他命K的食物来源、益处和剂量
大多数人并不知道维他命K对健康的重要性。它与我们体内多种蛋白质、维他命和矿物质一起作用，以确保我们身体健康。维他命K是一种脂溶性维他命，以维他命K1和维他命K2这两种形式存在。强有力的证据表明维他命K可促进骨骼健康和血液凝固，这些研究同样表明维他命K或有助稳定血压水平和肝健康，还能改善老年人的记忆。维他命K1和K2存在于不同的食物中。
适合青少年骨骼发育的5大营养
青春期是骨骼发育的特殊阶段，在此期间，骨骼在吸收钙质和其他营养物质方面非常活跃，而这些营养物质能使骨骼在此后一生中保持强壮健康。因此，食用富含骨骼营养素的食物有助于改善骨骼强度和其矿物质含量。这可以加强他们的骨骼，并降低长大后可能会患骨质疏松症的风险。这些骨骼营养素包括钙、维他命D、维他命K、镁和锌等。
维他命C的作用、副作用、食物来源和保健品
维他命C是一种“甜甜的”维他命，深受每个儿童与成人的喜爱。它存在于大量的水果和蔬菜中。也被称为“抗坏血酸”，被归类为存在于身体所有组织中的水溶性维他命。维他命C对于人类是必需的微量营养素，是一种可以增强免疫系统的强效抗氧化剂，也有助于预防氧化应激和自由基造成的伤害。但可惜的是，我们的身体不能自主产生维他命C，所以我们必须从饮食中获取。
