白藜芦醇的8大健康益处
白藜芦醇是一种在红葡萄和其他蔬菜水果中发现的化合物。它是植物在受到伤害或真菌感染时所产生的多酚化合物。它不仅对植物有益，对人体同样有好处。近些年，白藜芦醇因其潜在的健康益处而广受关注。它是一种抗氧化剂，可保护细胞免受损害，也有助于减少炎症。市面上有白藜芦醇的补充品，但我们也能从食物中获取。
心血管健康
从生活习惯开始预防心血管问题
饮食文化改变，以及现代人缺乏运动，导致罹患族群年龄层有明显降低的趋势。心血管問題特别爱找上拥有不良习惯的人，除了行为因素外，由于季节交替气温骤降，导致猝死的案例也时常在年末发生，让我们不得小看心血管問題的致命风险。
辅酶Q10：健康功效、食物来源、保健品推荐
辅酶Q10，又称泛醌10，是一种脂溶性醌，存在于所有进行有氧呼吸的真核生物，其结构与维生素K、维生素E及质体醌相似。外观为黄色或橘色固体，不溶于水，受光照易分解，但受温度、湿度影响较小。辅酶Q10主要起到两种作用，一是在人体细胞内参与能量制造及活化；二是抑制脂质过氧化反应。
或有助穏定血压的5种保健品
血压问题已经成为成年人的普遍问题，尤其是65岁以上的老年人。一般来说，如果涉及到心脏问题，那么首先最好的建议就是控制自己的血压指数，其次就是在症状引起问题之前的早期阶段改善心血管问题。幸运的是，我们可以通过一些自然方式来维持血管流通性，比如改变饮食习惯（可在饮食中添加草药或补充品）、规律运动或培养良好的生活习惯。然而，用来治疗的大多数药物并没有预期中那么有效。在许多病例中，服药后问题依旧没有得到改善，而在一些病例中，这些药物还引起了其他不适。
