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辅酶Q10：健康功效、食物来源、保健品推荐
辅酶Q10，又称泛醌10，是一种脂溶性醌，存在于所有进行有氧呼吸的真核生物，其结构与维生素K、维生素E及质体醌相似。外观为黄色或橘色固体，不溶于水，受光照易分解，但受温度、湿度影响较小。辅酶Q10主要起到两种作用，一是在人体细胞内参与能量制造及活化；二是抑制脂质过氧化反应。
心血管健康
三高是什么?
我们经常听到和挂在口边的「三高」其实指的是高血压、高血脂及高血糖，是在现代中年人之间十分普遍的健康问题。这三种毛病看似互不相干，但其实却会互相加乘加速身体健康恶化。三高对健康构成的风险威胁十分大，很多致命慢性疾病的形成原来跟三高都有着紧密的关系。不过，纵使三高确实是可怕，却可以透过改变饮食和生活习惯而逆转！
维他命E可以帮助预防心血管疾病吗？
维他命E是一组脂溶性维生素，是维持和支持免疫系统的重要物质，是有效的抗氧化剂，可以阻止自由基破坏细胞。由于维他命E具有抗氧化性，传统上一直被认为是预防心血管疾病的良方。虽然食用富含维他命E的食物可以帮助将心脏病的风险降至最低，但在补充维他命E前应先咨询医生。维他命E是一种脂溶性维他命，这意味着过量摄入可能会导致中毒，从而导致肌肉和神经损伤。
